Jakarta (Antaranews Kalteng) - Asam folat menjadi salah satu zat penting bagi Anda yang sudah menikah dan merencanakan segera hamil. Mengapa begitu penting?
"Kekurangan asam folat juga bisa menyebabkan kualitas sel telur enggak bagus. Akhirnya dengan kualitas telur yang enggak baik, akan menghasilkan embrio yang enggak baik yang berpotensi kecacatan," ujar dokter spesialis obstetri dan ginekologi dari Morula IVF Indonesia, dr. Merry Amelya, SpOG kepada Antara di Jakarta, Jumat.
Sejumlah masalah yang bisa menyerang janin akibat ibu saat hamil kekurangan asam folat antara lain bayi terlahir dengan bibir sumbing dan kelainan tulang belakang.
Oleh karena itu, agar kondisi sel telur baik--mendukung kehamilan--yang berujung pada kondisi janin yang sehat, para perempuan yang berencana hamil perlu mengonsumsi asam folat 400-600 mikrogram per hari, 2-3 bulan sebelumnya.
"Asam folat yang dianjurkan 400-600 mikro per hari. Asalkan perempuan bisa mengonsumsi dalam jumlah cukup, tidak akan masalah. Untuk pasien yang mau merencanakan kehamilan, kami rekomendasikan asam folat," papar Merry.
Asupan asam folat bisa Anda dapatkan antara lain dari gandum dan sayuran hijau, atau dalam bentuk suplemen dengan merek-mereknya sudah beredar luas di Indonesia.
Berita Terkait
Tips jaga kesehatan selama berpuasa bagi penderita asam lambung
Rabu, 27 Maret 2024 15:20 Wib
Garam meja yang difortifikasi asam folat bisa bantu cegah cacat bawaan
Rabu, 13 Maret 2024 9:20 Wib
Pengembangan Bandara Haji Asan Sampit diharap berdampak pada penurunan harga tiket
Jumat, 15 Desember 2023 13:40 Wib
Waspadai perbedaan gerd dan gagal jantung
Minggu, 30 Juli 2023 20:35 Wib
Waspadai gejala GERD yang dialami generasi muda
Rabu, 26 Juli 2023 13:07 Wib
Menpora sebut asam lambungnya naik saat liat perjuangan timnas
Rabu, 17 Mei 2023 6:30 Wib
Kiat jaga lambung untuk penderita GERD agar tetap nyaman saat berpuasa
Senin, 27 Maret 2023 16:10 Wib
Pusat diminta realisasikan aspirasi masyarakat Kalteng terkait jalan Asam-Buntok
Senin, 20 Februari 2023 16:02 Wib