Berenang saat menstruasi tetap aman bagi perempuan

Kamis, 23 April 2026 17:15 WIB

Ilustrasi wanita berenang (ANTARA/Pexels/Pixabay)

Jakarta (ANTARA) - Derdameisya Sp.OG menepis isu yang menyatakan bahwa perempuan dalam keadaan menstruasi tidak boleh berenang.

Sebenarnya banyak mitos seputar menstruasi, misalnya perempuan tidak boleh potong kuku, enggak boleh berenang, nanti biar menstruasi lancar harus minum soda, itu mitos ya, kata Dinda dalam konferensi pers di Jakarta, Rabu.

Dokter lulusan Universitas Indonesia itu menyampaikan menstruasi akan tetap terjadi meskipun perempuan sedang berenang. Namun, tekanan udara di dalam kolam serta dalam menghentikan darah sementara.

Menurut dia hal yang lebih penting untuk diperhatikan adalah terkait dengan kebersihan diri ketika sedang menstruasi.

Ia menyarankan agar perempuan berenang ketika darah yang keluar tinggal sedikit atau mendekati waktu berakhirnya siklus menstruasi.

“Kalau mau berenang itu saat menstruasi jangan sedang banyak-banyak, jadi saat naik ke atas, lalu darahnya keluar lagi, bisa langsung dibersihkan ke kamar mandi,” ujar Dinda.

Mitos berikutnya yang Dinda bantah adalah perempuan yang sedang menstruasi tidak boleh minum air dingin. Dalam konteks ini, dia menilai bahwa minuman yang dikonsumsi saat menstruasi bergantung pada preferensi perempuan terkait.

Meminum minuman hangat menurutnya bukan menjadi hal yang wajib dikonsumsi saat menstruasi. Namun minuman tersebut dapat membantu perempuan menjadi lebih nyaman dari rasa-rasa yang mengganggu.

Perempuan yang sedang menstruasi, katanya, juga boleh keramas sesuka hati untuk menjaga kebersihan diri dan terhindar dari bau kepala yang tidak sedap.

Maraknya mitos yang berkembang menjadi kepercayaan dalam masyarakat secara turun-temurun dinilai perlu diatasi dengan pemberian edukasi mengenai kesehatan reproduksi dan kebersihan secara masif dan melibatkan berbagai pihak mulai dari pemerintah, pemangku kepentingan terkait, sekolah hingga keluarga.

Dinda menekankan akses terhadap informasi menjadi hal yang sangat penting dan dibutuhkan oleh perempuan, guna mengetahui kondisi dari tubuhnya masing-masing.