Kafein berlebihan berisiko mengganggu kesehatan kandung kemih

Senin, 15 Juni 2026 14:51 WIB

Susu hangat bisa menjadi pilihan tanpa kafein, sehingga menenangkan dan memberi sinyal ke otak bahwa sudah waktunya tidur. ANTARA/ (Sizuka)

Jakarta (ANTARA) - Direktur Nefrologi di Medanta, Noida, India sekaligus spesialis ginjal, dokter Manoj Singhal mengatakan bahwa meskipun kafein bisa meningkatkan fungsi kognitif, namun mengonsumsinya secara berlebihan bisa memengaruhi kesehatan kandung kemih.

"Kafein mengiritasi lapisan kandung kemih dan menyebabkan peningkatan aktivitas otot kandung kemih. Dalam beberapa kasus, kafein berlebihan juga dapat membuat kandung kemih tidak mampu menahan urine dalam waktu lama,” kata Dr. Singhal seperti diwartakan The Hindustan Times, Minggu waktu setempat.

Kafein yang terkandung di dalam kopi, teh, minuman energi, soda, dan minuman lain menyebabkan tubuh memproduksi urine lebih banyak sehingga individu akan sering buang air kecil setelah mengonsumsi minuman tersebut.

Selain itu, ia juga mengatakan bahwa minuman energi dan suplemen pra latihan juga tidak aman, bahkan beberapa minuman energi mengandung konsentrasi kafein lebih tinggi bersama dengan stimulan dan gula tambahan yang memperburuk iritasi kandung kemih.

Berikut beberapa tanda kesehatan kandung kemih mulai terganggu yakni frekuensi buang air kecil tanpa asupan cairan, keinginan mendadak untuk buang air kecil, buang air kecil di malam hari beberapa kali.

Kemudian terdapat masalah dengan retensi urine, sensasi terbakar ringan, tekanan, atau ketidaknyamanan pada kandung kemih tanpa infeksi serta inkontinensia urine pada kasus tertentu.

Singhal menjelaskan bahwa kesehatan setiap orang berbeda-beda, beberapa di antaranya mungkin lebih sensitif terhadap kandung kemih yang disebabkan asupan kafein.

Minuman dengan kafein kerap menjadi jawaban saat siang hari pada hari kerja, terutama saat mata terasa berat atau mengantuk, karena kopi, teh hingga minuman energi kerap kali dikonsumi dengan harapan bisa membangunkan dari rasa kantuk dan membuat lebih waspada.

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.