Jakarta (ANTARA) - Komedian dan artis Hesti Purwadinata membagi beberapa tips agar tetap aktif dan percaya diri di tengah aktivitas yang padat di bulan Ramadhan.
"Bulan Ramadhan menjadi tantangan tersendiri bagi aku karena kesibukan dan kegiatan produktif sehari-hari. Tapi, aku yakin puasa dan ibadah di bulan Ramadhan tahun ini insya Allah lancar" kata Hesti Purwadinata melalui keterangan resmi yang diterima pada Jumat.
1. Sempatkan waktu untuk olahraga
Selama Ramadhan, Hesti Purwadinata dengan cermat mengatur waktu untuk berolahraga setiap hari. Olahraga yang dilakukannya mulai dari latihan sederhana di rumah, yoga, hingga pilates pada pagi hari setelah sahur dan sebelum berbuka puasa.
Baca juga: Berikut tips agar tak mengantuk dan tubuh fit saat puasa
2. Makan makanan bergizi
Hesti Purwadinata mengonsumsi makanan ramah perut dan nyaman selama bulan Puasa, seperti makanan manis, sayur-sayuran, hingga makanan yang kaya akan protein.
3. Istirahat yang cukup
Bagi Hesti Purwadinata, apapun kesibukan dan keadaannya, dia selalu berusaha untuk istirahat yang cukup dan menjaga waktu tidur saat malam hingga sahur. Setidaknya, dia tidur selama 7-8 jam sehari.
Hesti menyiasatinya dengan pintar-pintar membagi waktu antara pekerjaan, rapat, hingga berkumpul dengan teman atau keluarga setiap hari. Dia selalu menyempatkan waktu untuk tidur di sela-sela waktu kosong.
Baca juga: Berikut tips penuhi kebutuhan makanan bernutrisi sepanjang bulan puasa
4. Percantik diri melalui perawatan
Sang komedian secara konsisten melakukan perawatan tubuh seperti menggunakan lulur tubuh dan body lotion andalannya. Dia juga merawat wajah dengan rangkaian skincare yang dimilikinya.
Langkah-langkah perawatan wajahnya pun beragam, mulai dari double cleansing, menggunakan toner dan essence, hingga Vitamin C dan pelembab, serta sleeping mask.
5. Sempurnakan penampilan
Hesti meyakini bahwa tidak hanya perlu menjaga kebugaran dari dalam, tetapi, juga penting untuk menjaga penampilan. Hesti, yang memiliki lini parfum Hipnoza Seven Eau de parfum, menggunakan wewangian supaya bisa tampil percaya diri.
Baca juga: Tips pilih asupan makanan sahur agar puasa bernergi
Baca juga: Pakar estetika bagikan tips jaga kesehatan kulit selama puasa
Baca juga: Dokter gizi beri tips penuhi cairan selama Ramadhan
"Bulan Ramadhan menjadi tantangan tersendiri bagi aku karena kesibukan dan kegiatan produktif sehari-hari. Tapi, aku yakin puasa dan ibadah di bulan Ramadhan tahun ini insya Allah lancar" kata Hesti Purwadinata melalui keterangan resmi yang diterima pada Jumat.
1. Sempatkan waktu untuk olahraga
Selama Ramadhan, Hesti Purwadinata dengan cermat mengatur waktu untuk berolahraga setiap hari. Olahraga yang dilakukannya mulai dari latihan sederhana di rumah, yoga, hingga pilates pada pagi hari setelah sahur dan sebelum berbuka puasa.
Baca juga: Berikut tips agar tak mengantuk dan tubuh fit saat puasa
2. Makan makanan bergizi
Hesti Purwadinata mengonsumsi makanan ramah perut dan nyaman selama bulan Puasa, seperti makanan manis, sayur-sayuran, hingga makanan yang kaya akan protein.
3. Istirahat yang cukup
Bagi Hesti Purwadinata, apapun kesibukan dan keadaannya, dia selalu berusaha untuk istirahat yang cukup dan menjaga waktu tidur saat malam hingga sahur. Setidaknya, dia tidur selama 7-8 jam sehari.
Hesti menyiasatinya dengan pintar-pintar membagi waktu antara pekerjaan, rapat, hingga berkumpul dengan teman atau keluarga setiap hari. Dia selalu menyempatkan waktu untuk tidur di sela-sela waktu kosong.
Baca juga: Berikut tips penuhi kebutuhan makanan bernutrisi sepanjang bulan puasa
4. Percantik diri melalui perawatan
Sang komedian secara konsisten melakukan perawatan tubuh seperti menggunakan lulur tubuh dan body lotion andalannya. Dia juga merawat wajah dengan rangkaian skincare yang dimilikinya.
Langkah-langkah perawatan wajahnya pun beragam, mulai dari double cleansing, menggunakan toner dan essence, hingga Vitamin C dan pelembab, serta sleeping mask.
5. Sempurnakan penampilan
Hesti meyakini bahwa tidak hanya perlu menjaga kebugaran dari dalam, tetapi, juga penting untuk menjaga penampilan. Hesti, yang memiliki lini parfum Hipnoza Seven Eau de parfum, menggunakan wewangian supaya bisa tampil percaya diri.
Baca juga: Tips pilih asupan makanan sahur agar puasa bernergi
Baca juga: Pakar estetika bagikan tips jaga kesehatan kulit selama puasa
Baca juga: Dokter gizi beri tips penuhi cairan selama Ramadhan