Jakarta (Antaranews Kalteng) - Berolahraga bisa menyehatkan tubuh sekaligus meningkatkan fungsi kognitif Anda, menurut studi dalam jurnal Neurology, jurnal medis dari American Academy of Neurology.
Seperti dikutip dari Indian Express, Jumat, studi itu menyatakan bahwa senam aerobik, jika dilakukan secara teratur, dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir orang-orang bahkan di usia 20-an.
Temuan ini muncul setelah para peneliti memeriksa orang-orang dalam kelompok usia 20-67 tahun. Mereka lalu dibagi menjadi kelompok stretching, senam aerobik dan pengencangan tubuh.
Rupanya, mereka yang melakukan senam aerobik memperoleh hasil lebih baik yakni 10-20 tahun lebih muda dari usia fisik mereka.
"Kami menemukan bahwa semua peserta yang berolahraga tidak hanya menunjukkan peningkatan dalam fungsi kognitif tetapi juga meningkatkan ketebalan di area lapisan luar otak mereka," Yaakov Stern, peneliti dari Universitas Columbia di New York.
Sebuah penelitian, yang sebelumnya dilaporkan The New York Times, telah menyatakan bahwa orang tua yang telah berolahraga secara teratur memiliki otot yang mirip dengan orang sehat berusia 25 tahun.
"Kami sangat tertarik pada orang-orang yang telah mulai berlari dan berolahraga menjadi booming pada tahun 1970-an," kata Scott Trappe, penulis senior studi dan direktur Laboratorium Kinerja Manusia di Ball State.
Dia menambahkan bahwa orang-orang pada zaman itu melakukan olahraga sebagai hobi.
Berita Terkait
Keunggulan generasi terbaru R Series, bikin pecinta R15 Connected makin gemar touring
Sabtu, 16 Maret 2024 8:14 Wib
Begini cara bikin Samsung Galaxy Z Flip5 jadi lebih kece dan 'stylish'
Selasa, 21 November 2023 11:14 Wib
Tidur secara cukup bikin panjang umur
Senin, 6 November 2023 12:57 Wib
Awas! Makanan ultraproses bikin kecanduan bak nikotin dan alkohol
Rabu, 18 Oktober 2023 12:35 Wib
Berikut ragam solusi Shopee bagi UMKM bikin usaha lokal mendunia
Kamis, 12 Oktober 2023 14:48 Wib
Intip pembaruan iOS 17 yang bikin iPhone makin keren
Kamis, 21 September 2023 9:10 Wib
Mencuci rambut setelah diwarnai bikin cepat pudar?
Kamis, 14 September 2023 17:11 Wib
Meta bikin aplikasi tandingan Twitter
Jumat, 9 Juni 2023 19:57 Wib