Jakarta (Antaranews Kalteng) - Mengonsumsi tiga setengah cangkir sayuran berserat kaya nutrisi, misalnya brokoli secara rutin bisa bermanfaat untuk kesehatan usus, menurut sebuah studi.
Hasil studi dalam journal of Functional Foods itu menunjukkan penghalang usus yang berfungsi baik artinya saluran gastrointestinal membantu melindungi usus dari racun dan mikroorganisme berbahaya, sembari membiarkan nutrisi masuk ke sistem.
Sayuran berserat seperti brokoli, brussels kecambah dan kubis - mengandung senyawa kimia organik yang mampu memelihara flora baik dalam usus dan berfungsi untuk kekebalan tubuh.
"Jika Anda memiliki masalah, seperti di usus, mulai menderita radang, yang kemudian dapat menyebabkan kondisi lain, seperti radang sendi dan penyakit jantung,"
"Jaga usus tetap sehat dan pastikan penghalang berfungsi baik, maka Anda tidak mengalami masalah di usus semisal usus bocor," kata Gary Perdew, Profesor di Pennsylvania State University di Amerika Serikat.
Selain bagus untuk usus, brokoli juga dapat membantu mencegah penyakit kanker dan Penyakit Crohn, yang disebabkan peradangan pada lapisan usus.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa brokoli juga dapat membantu mengatur diabetes dan mengurangi risiko kanker prostat. Demikian seperti dilansir laman Indian Express.
Berita Terkait
Bantu kurangi risiko usus buntu dengan gaya hidup sehat
Selasa, 27 Februari 2024 15:32 Wib
Atur pola makan untuk kesehatan usus dan mental
Senin, 15 Januari 2024 11:48 Wib
Jimin BTS akhirnya sembuh dari COVID-19 dan operasi usus
Minggu, 6 Februari 2022 11:18 Wib
Anak penderita usus buntu jalani operasi gunakan program JKN-KIS
Senin, 24 Januari 2022 17:43 Wib
Kondisi Paus Fransiskus kian membaik usai jalani operasi usus
Sabtu, 10 Juli 2021 21:35 Wib
Jenis-jenis kanker yang mengintai wanita
Selasa, 16 Maret 2021 9:17 Wib
Begini cara jaga usus tetap sehat
Minggu, 14 Maret 2021 9:22 Wib
Kenali radang usus kronis yang sering dianggap sebagai diare akut
Rabu, 20 Januari 2021 16:21 Wib