Jakarta (ANTARA) - Saat bepergian, orang-orang sering cenderung makan berlebihan, karena mereka jauh dari rumah dan karenanya melupakan diet sehat.
Berikut beberapa ide camilan sehat untuk Anda makan sepanjang jalan, juga membuat suasana hati Anda bahagia seperti dilansir Indian Express:
Energy bar
Merasa lapar? Cobalah energy bar dan isi kembali cadangan energi Anda. Anda bisa membawa beberapa, tetapi pastikan memilih yang kaya protein, serat dan lemak sehat dan gula tak berlebihan.
Baca juga: Semut dan jangkrik jadi camilan sehat serupa rasa keripik kentang
Kacang
Kacang memiliki rasa yang enak dan kaya protein, mineral, lemak serta serat yang sehat. Karena itu, bawalah banyak almond, pistachio, kacang mede asin. Sahabat perjalanan yang lezat ini akan membuat suasana hati baik sepanjang perjalanan.
Popcorn
Bepergian membuat Anda lapar sama seperti menonton film. Kala hal ini terjadi, popcorn bisa menjadi pilihan camilan Anda. Popcorn seratnya tinggi. Ingatlah untuk mengonsumsi jenis yang mengandung lemak sehat dan jumlah natrium yang rendah.
Baca juga: Dampak positif dan negatif liburan bareng pasangan
Telur rebus
Telur mengandung semua yang dibutuhkan tubuh Anda. Makanan ini kaya akan asam amino, protein dan nutrisi mikro. Bawalah beberapa telur rebus untuk menjaga perut Anda kenyang sepanjang perjalanan.
Siapa yang tidak suka sayuran dan hummus sebagai pilihan makanan ringan, bukan? Hummus dibuat dengan buncis yang kaya protein. Untuk sayuran, Anda dapat membawa potongan wortel, seledri dan paprika.
Baca juga: Cara memilih koper untuk traveling
Baca juga: Tips liburan murah meriah di Australia Barat dari Ringgo Agus
Baca juga: Cara mudah rencanakan perjalanan 'low budget'
Berita Terkait
Begini cara dapatkan kulit sehat dan 'glowing' saat berpuasa
Kamis, 14 Maret 2024 18:41 Wib
Berikut tips jaga pola makan sehat selama Ramadhan
Senin, 11 Maret 2024 17:20 Wib
Cara memastikan tumbuh kembang anak optimal dengan kebiasaan sehat
Jumat, 1 Maret 2024 14:38 Wib
Mengonsumsi kedelai bantu sehatkan kulit dan kurangi garis halus
Jumat, 1 Maret 2024 14:32 Wib
Bantu kurangi risiko usus buntu dengan gaya hidup sehat
Selasa, 27 Februari 2024 15:32 Wib
Sekolah Barigas jadi wadah wujudkan lansia Gumas sehat
Senin, 26 Februari 2024 17:29 Wib
DPKP Kobar laksanakan gerakan B2SA wujudkan SDM sehat
Kamis, 22 Februari 2024 7:37 Wib
Tips awet muda serta sehat lewat pembuangan 'zombie cells'
Rabu, 7 Februari 2024 9:05 Wib