Jakarta (ANTARA) - Mengapa kita kerap mengantuk setelah makan? Rupanya hal itu ada penjelasan ilmiahnya.
Konsultan metabolik endokrin, Dr dr Fatimah Eliana menjelaskan saat organ pencernaan aktif maka otak dan jantung akan kekurangan oksigen.
"Habis makan, yang dimakan masuk pencernaan, yang aktif organ pencernaan. Organ pencernaan aktif, otak dan jantung sedikit kekurangan oksigen, makanya mengantuk," kata Dr dr Fatimah di Jakarta, Rabu.
Kantuk yang melanda juga bisa karena asupan makanan mengandung karbohidrat berlebihan. Sebuah studi pada tahun 2018 menemukan, makanan berlemak tinggi bisa menyebabkan kantuk dan peningkatkan beberapa penanda inflamasi terutama di antara orang dewasa yang gemuk.
Baca juga: Ternyata kebiasaan ini jadi penyebab susah tidur
Eliana mengatakan, usai makan sebaiknya jangan duduk diam, tetapi bergerak semisal jalan-jalan agar karbohidrat dan zat gizi makanan yang Anda makan bisa disalurkan ke otot dan bagian tubuh lainnya.
"Habis makan bisa jalan-jalan dulu, supaya karbohidrat bisa disalurkan ke otot, otak tidak kurang oksigen," kata dia.
Sebelumnya, dokter spesialis gizi dr Samuel Oetoro pernah menuturkan, kantuk usia makan biasanya terjadi setelah perut terasa kenyang. Kondisi yang disebut food coma ini rentang setelah konsumsi nasi putih.
Menurut dia, setelah konsumsi nasi putih kadar gula darah melonjak dan turun secara drastis sehingga menyebabkan kantuk.
Baca juga: Mengantuk di siang hari bisa jadi gejala penyakit ini
Baca juga: Ini alasan mengapa suara hujan sebabkan kantuk
Berita Terkait
Rasa kantuk bisa sebabkan seseorang merasa satu dekade lebih tua
Minggu, 31 Maret 2024 16:56 Wib
Benarkah kolesterol tinggi menimbulkan rasa lelah?
Minggu, 24 Maret 2024 14:36 Wib
Kurang tidur bantu kurangi emosi positif namun tingkatkan risiko cemas
Minggu, 31 Desember 2023 14:49 Wib
Ma'ruf Amin : Wakil presiden jangan rasa presiden, bisa jadi masalah
Kamis, 28 Desember 2023 16:10 Wib
Prabowo Subianto dinilai beri rasa aman investor asing untuk bangun IKN
Minggu, 17 Desember 2023 18:49 Wib
Pakar Mikroekspresi sebut Anies banyak singgung rasa saat debat capres
Jumat, 15 Desember 2023 10:56 Wib
Pj Bupati: Berikan rasa aman bagi masyarakat Kobar
Senin, 11 Desember 2023 18:29 Wib
Ketua DPRD Palangka Raya dukung larangan bawa senjata saat unjuk rasa
Sabtu, 2 Desember 2023 17:16 Wib