Jakarta (ANTARA) - Anda masih lelah walau sudah beristirahat cukup? Bisa jadi ini pertanda Anda mengalami sindrom kelelahan kronis.
Dokter spesialis penyakit dalam dari rumah sakit St. Carolus, Jakarta dr. Laurentius Aswin Pramono mengatakan mereka yang mengalami sindrom ini umumnya tak akan pulih tenaganya walau sudah beristirahat.
"Harus healing secara fisik dan mental. Lakukan hal-hal yang menyenangkan, liburan itu kebutuhan setiap individu menurut saya," kata dia di Jakarta, Senin.
Laman Mayo Clinic menyebut, selain lelah yang berlangsung lebih dari 24 jam (terutama usai latihan fisik), penderita juga bisa kehilangan konsentrasi, sakit tenggorokan, mengalami pembesaran kelenjar getah bening di leher atau ketiak.
Baca juga: Kenali gejala gagal jantung seperti dada sesak dan mudah lelah
Gejala lainnya, nyeri otot atau persendian yang tidak bisa dijelaskan, sakit kepala dan tidur tak nyenyak.
Penyebab sindrom kelelahan kronis belum diketahui, meskipun ada banyak teori - mulai dari infeksi virus hingga tekanan psikologis.
Masalah sistem kekebalan tubuh juga bisa menjadi pemicu. Sistem kekebalan tubuh orang yang mengalami sindrom kelelahan kronis tampaknya sedikit terganggu, tetapi tidak jelas apakah gangguan ini cukup untuk benar-benar menyebabkan gangguan tersebut.
Hal lainnya, ketidakseimbangan hormon. Orang yang memiliki sindrom kelelahan kronis juga kadang-kadang mengalami kadar hormon abnormal dalam darah yang diproduksi di hipotalamus, kelenjar hipofisis, atau kelenjar adrenal. Tetapi signifikansi kelainan ini masih belum diketahui.
Ada sejumlah faktor yang bisa meningkatkan risiko sindrom kelelahan kronis antara lain usia, jenis kelamin dan stres.
Sindrom kelelahan kronis dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi paling sering menyerang orang berusia 40 -50 tahun-an dan kebanyakan dialami wanita.
Baca juga: Kurang olahraga? Ini yang akan terjadi pada tubuh Anda
Baca juga: Cara cepat atasi mata lelah akibat layar komputer
Berita Terkait
Klopp : Faktor kelelahan jadi penyebab Liverpool kalah dari MU
Senin, 18 Maret 2024 8:57 Wib
Kelelahan, seorang petugas KPPS di Kotim sempat dilarikan ke rumah sakit
Selasa, 20 Februari 2024 17:38 Wib
Alami kelelahan, 4 petugas penyelenggara Pemilu 2024 di Sulsel meninggal dunia
Sabtu, 17 Februari 2024 23:15 Wib
Diduga kelelahan, petugas KPPS di Kabupaten Tangerang meninggal
Kamis, 15 Februari 2024 22:21 Wib
Guardiola sebut Manchester City kelelahan usai lawan Muenchen
Kamis, 20 April 2023 18:56 Wib
The Daddies mengaku kalah dari Fajar/Rian akibat kelelahan
Senin, 20 Maret 2023 7:58 Wib
Duduk terlalu lama dan 'mager' bisa picu kelelahan hingga cedera
Rabu, 30 November 2022 16:16 Wib
Saat syuting 'Qorin', Zulfa & Naimma akui kelelahan fisik
Senin, 21 November 2022 21:22 Wib