Jakarta (ANTARA) - Sebuah studi penelitian India dari Zydus Medical College and Hospital mengungkapkan konsumsi kafein harian lebih dari 400 mg kafein, menimbulkan risiko lebih tinggi terkena masalah kardiovaskular yang serius di kemudian hari.
Ditulis laman Hindustan Times, Jumat, kopi mengganggu sistem parasimpatik tubuh, yang terutama bertanggung jawab atas cara alami tubuh untuk rileks dan pulih.
Karena kopi merupakan stimulan, kopi mengganggu sistem parasimpatik dan meningkatkan detak jantung, serta kadar adrenalin agar lebih waspada dan produktif dengan energi tinggi.
Baca juga: Benar kah minum kopi baik untuk kesehatan?
Gangguan yang terus-menerus dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi) dan penyakit kardiovaskular lainnya. Tekanan darah tinggi merupakan ancaman yang tidak terlihat dan tidak menunjukkan gejala yang jelas.
Namun, tekanan darah tinggi perlahan-lahan dapat menimbulkan penyakit berbahaya seperti penyakit arteri koroner, gagal jantung, penyakit ginjal kronis, dan demensia.
Penelitian tersebut mengatakan wanita, penduduk kota, dan pekerja profesional yang sibuk di bidang bisnis dan manajemen lebih rentan terhadap konsumsi kopi yang berlebihan.
Baca juga: Studi: kopi susu punya efek antiperadangan
Terlebih jika tekanan pekerjaan dan mudahnya mendapatkan akses minum kopi dapat memperburuk risiko baik sengaja maupun tidak.
Efek kafein menjadi lebih kuat ketika dikonsumsi lebih dari 600 mg kopi. Para peneliti mendesak agar kesadaran akan hal ini ditingkatkan.
Para peneliti menyarankan konsumsilah kopi secukupnya setiap hari dan tidak berlebihan. Pertama, periksa konsumsi kopi Anda dan jika melebihi batas 400 mg, kurangi secara bertahap dengan teh herbal atau pilihan tanpa kafein.
Tetaplah terhidrasi sepanjang hari untuk melawan keinginan minum kopi. Tidur yang cukup diperlukan untuk beristirahat dengan baik dan mencegah ketergantungan pada kopi. Mengonsumsi kopi dengan penuh kesadaran akan menyelamatkan Anda dari masalah di masa mendatang.
Berita Terkait
Kadinkes: Tren penurunan stunting di Kalteng sudah bagus
Rabu, 2 Oktober 2024 19:18 Wib
Polda Kalteng deteksi secara dini gangguan kamtibmas di Pilkada 2024
Jumat, 30 Agustus 2024 17:25 Wib
Dinkes Kapuas beri edukasi bagi keluarga berkaitan ODGJ
Sabtu, 3 Agustus 2024 7:53 Wib
Microsoft: 8,5 juta perangkat terdampak gangguan IT global
Senin, 22 Juli 2024 21:54 Wib
Kenali gangguan bicara pada pasien anak dengan celah lelangit
Senin, 24 Juni 2024 17:19 Wib
Kemenkumham upayakan percepatan pemulihan gangguan server
Jumat, 21 Juni 2024 10:48 Wib
Polisi di Palangka Raya perkuat kemampuan personel antisipasi gangguan pemilu
Rabu, 19 Juni 2024 16:34 Wib
Awas! Gangguan mental bisa menyebar di antara kelompok sosial remaja
Minggu, 26 Mei 2024 13:54 Wib