#DURASI TIDUR

Dokter spesialis gizi klinik dr. Yohan Samudra, SpGK, AIFO-K menyarankan batasan mengonsumsi minuman berkafein terutama kopi yang kerap diandalkan sebagian individu saat begadang seperti menonton ...

Kurang tidur dan stres berkepanjangan dapat mengganggu ritme alami hormon kortisol yang berperan penting dalam mengatur respons tubuh terhadap stres, metabolisme, hingga siklus tidur dan bangun. ...

Penelitian terbaru dari peneliti Harvard menemukan bahwa latihan beban sekitar 90 hingga 119 menit per minggu dapat membantu menurunkan risiko kematian akibat berbagai penyebab, termasuk penyakit ...

Kebiasaan tidur yang buruk semasa anak-anak berisiko lebih tinggi mengalami diagnosis depresi saat memasuki masa remaja, menurut sebuah studi dari Universitas Birmingham. Menurut laporan People, ...

Kebiasaan yang dilakukan pada malam hari berperan penting dalam membantu mengendalikan kadar gula darah, selain pola makan dan aktivitas fisik yang dilakukan sepanjang hari. Laman kesehatan Eating ...

Psikolog klinis dan keluarga lulusan Program Studi Magister Psikologi Profesi Universitas Gadjah Mada Pritta Tyas, M.Psi. menekankan pentingnya kedekatan emosional antara orang tua dan anak lewat ...

Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Nature menunjukkan bahwa durasi tidur sekitar enam hingga delapan jam per malam berkaitan dengan tingkat penuaan biologis yang lebih rendah ...

Google dan YouTube mendorong dalam membantu orang tua mendampingi anak membangun kebiasaan digital yang aman dan bertanggung jawab melalui perkembangan fitur-fitur yang dihadirkan. Product ...

Guru Besar Ilmu Penyakit Dalam FKUI Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, Sp.PD-KGEH., MMB, FINASIM, FACP, FACG menyampaikan bahwa sering mengantuk menjadi salah satu cara tubuh memberi sinyal alami ...

Aktris Syifa Hadju memanfaatkan konsumsi kolagen sebagai bagian dari rutinitas harian untuk membantu menjaga kesehatan kulit di tengah aktivitas yang padat dan paparan lingkungan sehari-hari. ...