#JAM TIDUR

Rasa kantuk dan tubuh lemas setelah makan siang merupakan kondisi yang umum dialami banyak orang, terutama pada rentang waktu pukul 13.00 hingga 15.00. Namun, ahli gizi mengatakan kondisi tersebut ...

Kurang tidur dan stres berkepanjangan dapat mengganggu ritme alami hormon kortisol yang berperan penting dalam mengatur respons tubuh terhadap stres, metabolisme, hingga siklus tidur dan bangun. ...

Gangguan tidur menjadi keluhan yang umum dialami perempuan selama masa perimenopause dan menopause akibat perubahan hormon, gejala hot flashes, perubahan suasana hati, hingga proses penuaan. Laman ...

Pendiri dan Direktur Gateway of Healing Dr. Chandni Tugnait mengungkapkan alasan kecemasan, gelisah mengganggu yang kerap terjadi pada malam hari yang mungkin dialami banyak orang. “Bagi ...

Waktu makan malam yang lebih awal dapat membantu tubuh mengelola lemak dan menjaga kesehatan jantung, sehingga berpotensi mendukung upaya menurunkan kadar kolesterol. Laman kesehatan Eating Well, ...

Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Nature menunjukkan bahwa durasi tidur sekitar enam hingga delapan jam per malam berkaitan dengan tingkat penuaan biologis yang lebih rendah ...

Dokter ahli neurologi menyampaikan bahwa kurang tidur termasuk faktor risiko masalah neurologis dan kardiovaskular yang sering diabaikan. Sebagaimana dikutip dalam siaran Times of India pada Kamis ...

Profesor psikologi, neurosains, imunologi, dan genetika medis Gary L. Wenk, Ph.D. dari Ohio State University dalam artikel yang dipublikasikan di Psychology Today pada Rabu (27/5) menyebutkan bahwa ...

Doktor Komunikasi dari Sekolah Pascasarjana Universitas SahidRessa Uli Patrissia, mengkritisi dampak penggunaan perangkat wearable, yang digunakan sebagai bagian dari gaya hidup sehat, tetapi ...

Penelitian terbaru menunjukkan risiko demensia tidak hanya dipengaruhi faktor usia, genetik, atau riwayat keluarga, tetapi juga kebiasaan sederhana yang dilakukan pada pagi hari. Melansir dari ...