#KADAR GULA

Menjaga hidrasi tubuh tidak harus rumit, kebiasaan kecil yang konsisten dapat membantu tubuh mempertahankan keseimbangan cairan dan elektrolit sepanjang hari. Melansir dari laman Medical Daily, ...

Dokter dan ahli gizi masyarakat Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum menyampaikan bahwa sahur makanan bergizi seimbang bisa membantu mencegah kantuk bagi mereka yang saat berpuasa harus berkendara atau ...

Perubahan rutinitas selama bulan Ramadhan dan hari kerja yang padat dapat menjadi salah satu pemicu kelelahan secara mental (burnout) dan fisik. Ditulis laman Gulfnews, Senin, psikolog klinis di ...

Sayuran yang masuk lebih dulu dalam urutan makanan disebut menciptakan lapisan serat pada sistem pencernaan yang memengaruhi kadar gula darah setelah makan. Masyarakat dianjurkan memulai makan ...

Dokter dan ahli gizi masyarakat Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum, mengatakan konsumsi karbohidrat dalam jumlah besar saat sahur bukan strategi yang tepat untuk menahan lapar selama berpuasa. Ahli gizi ...

Dokter spesialis penyakit dalam Pugud Samodro mengatakan penderita diabetes melitus tetap dapat menjalankan ibadah puasa Ramadhan secara aman selama melakukan persiapan yang tepat, disiplin mengatur ...

Ahli gizi Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes mengingatkan bahwa kekurangan asupan serat selama berpuasa dapat memicu masalah pencernaan, termasuk di antaranya sembelit. "Yang paling sering ...

Wanita selama menstruasi biasanya mengalami kram, ngidam, perut kembung atau jerawat, hingga tekanan emosional berupa perubahan suasana hati, lebih sensitif, dan mudah kewalahan. Ditulis laman ...

Kebiasaan tidur larut malam bisa menimbulkan dampak kontraproduktif terhadap upaya penurunan berat badan, yang umumnya mencakup penerapan pola makan sehat dan olahraga rutin. Tidur larut malam ...

Kekurangan zat gizi tertentu dalam jangka panjang bisa berpengaruh pada imunitas, keseimbangan hormon, kesuburan, dan kesehatan perempuan secara keseluruhan. "Kekhawatiran yang sebenarnya ...