#TIDUR NYENYAK

Menurut banyak penelitian, magnesium adalah jenis mineral yang diketahui dapat mendukung kualitas tidur jadi lebih baik dan membantu proses relaksasi tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan ...

Hidup dalam dunia yang terus menuntut kita bekerja sampai kembali pulang ke rumah benar-benar mendorong tubuh menjadi lelah dan sistem syaraf jadi selalu dalam keadaan siaga. Menurut Kepala Global ...

Menyesap secangkir teh di pagi maupun sore hari kerap menjadi teman bagi sebagian orang untuk memulai hari atau membantu tubuh rileks setelah menjalani aktivitas yang panjang. Waktu minum teh baik ...

Profesor psikologi, neurosains, imunologi, dan genetika medis Gary L. Wenk, Ph.D. dari Ohio State University dalam artikel yang dipublikasikan di Psychology Today pada Rabu (27/5) menyebutkan bahwa ...

Ketua Umum Asosiasi Dietisien Indonesia (AsDI) Fitri Hudayani menekankan pentingnya sarapan untuk menghadirkan stamina, kekuatan fisik untuk melakukan aktivitas harian. "Sarapan menjadi ...

Praktisi Kesehatan Masyarakat lulusan Universitas Indonesia Ngabila Salama membeberkan tanda-tanda tubuh mengalami kelelahan yang sering diabaikan dan bagaimana cara mengatasinya sehingga individu ...

Profesor dari New York Tech Maria Pino, Ph.D., menyampaikan kapan waktu terbaik untuk konsumsi magnesium agar tidur dapat lebih nyenyak. “Magnesium diusulkan untuk mengatasi insomnia dengan ...

Stres dan kecemasan biasanya dialami sebagian orang karena tekanan pekerjaan atau gaya hidup yang tidak sehat. Laman Hindustan Times pada Rabu (15/4) waktu setempat melaporkan mengatakan ada cara ...

Petenis putri Indonesia Aldila Sutjiadi beradaptasi dengan cuaca dingin Ceko menjelang Ostrava Open yang akan berlangsung pada 1-7 Februari. Pada ajang WTA 250 tersebut Aldila akan kembali ...

Kafein baik di kopi maupun minuman berenergi kerap dipilih banyak orang untuk menunjang tenaga dan konsentrasi, namun jika dikonsumsi berlebihan bisa menjadi sumber stres bagi tubuh dan pikiran. ...