Cara mudah atasi masuk angin

Palangka Raya (Antaranews Kalteng) - Ada berbagai gejala yang menandai masuk angin, maka penanganannya pun tergantung dari gejalanya. Beberapa cara mengatasi masuk angin yang bisa Anda lakukan yaitu:

1. Minum yang banyak

Saat badan sedang kurang sehat, jangan sampai Anda kekurangan cairan tubuh. Sebab dalam kondisi seperti ini, Anda justru butuh banyak cairan untuk membantu kelancaran semua organ tubuh. Minum air yang cukup bisa meredakan gejala yang sedang dialami.

Sebaliknya, hindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi, dan alkohol yang bisa membuat Anda dehidrasi.

2. Makan makanan bergizi

Penyakit jenis apa pun, termasuk masuk angin, membutuhkan makanan dengan gizi seimbang guna mempercepat pemulihan. Jika masuk angin yang Anda rasakan disertai dengan demam, flu, hidung tersumbat, dan meriang, makanan yang berkuah hangat bisa jadi pilihan tepat.

Pastikan juga Anda memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin seperti vitamin E dan vitamin C, yang bisa bantu melawan infeksi.

3. Minum obat sesuai gejala yang dirasakan

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, gejala yang Anda rasakan saat masuk angin tidak selalu sama. Saat ini mungkin Anda mengalami demam, di kemudian hari tubuh terasa menggigil hebat, tapi kemarin hanya sekadar mual dan muntah saja.

Nah, kalau sudah begini, maka obat-obatan yang bisa Anda minum guna mengatasi masuk angin sebaiknya disesuaikan dengan gejala yang sedang Anda rasakan. Konsultasikan lebih lanjut dengan dokter untuk mengetahui obat jenis apa yang tepat untuk kondisi tubuh Anda.

4. Istirahat yang cukup

Bila ingin mempercepat penyembuhan, iringi cara mengatasi masuk angin di atas dengan cukup beristirahat. Tidak ada salahnya, kok, untuk menghentikan semua kegiatan yang sedang Anda jalani untuk sementara waktu.

Setidaknya, beri waktu istirahat untuk tubuh sampai kondisi Anda pulih kembali. Jika Anda tetap memaksakan beraktivitas padahal sedang masuk angin, tentu saja gejala tersebut tidak akan segera sembuh.


sumber:hellosehat.com