Jakarta (ANTARA) - Setiap perempuan yang sedang mengandung butuh dukungan dari suami dan orang-orang terdekat agar proses kehamilan berjalan lancar hingga persalinan tanpa diwarnai stres yang bisa berdampak pada janin.
Psikolog keluarga Putu Andani mengingatkan pada orang-orang yang memiliki kerabat hamil untuk berhati-hati dalam memilih topik pembicaraan agar tidak berujung pada sakit hati.
"Tidak perlu komentari hal personal seperti ukuran tubuh. Kita tidak bilang, mereka juga tahu kok," kata Putu di Jakarta, Selasa.
Baca juga: Makanan ini bisa percepat terjadinya kehamilan
Hal lain yang sebaiknya tak perlu dibicarakan adalah cerita tentang pengalaman-pengalaman negatif seputar kehamilan, misalnya kondisi bayi yang tidak optimal hingga proses melahirkan yang bermasalah.
Alih-alih memberi informasi, bentuk perhatian seperti itu justru membuat ibu hamil jadi takut dan stres.
Saran lain dari Putu, jangan terlalu berlebihan dalam memberikan saran medis terhadap ibu hamil karena dia lebih tahu tentang kondisinya sendiri. Ibu hamil juga bisa langsung berkonsultasi pada dokter untuk mendapatkan jawaban yang lebih tepat.
Baca juga: Penabrak ibu hamil hingga tewas ditetapkan sebagai tersangka
"Kita perlu menciptakan suasana positif, bicarakan hal yang menyenangkan," ujar Putu.
Berikan perhatian-perhatian sederhana pada teman atau kerabat hamil dengan membantu memberi tempat duduk, membawakan belanjaan berat atau sekadar mengambilkan air minum.
Kiat selanjutnya dari Putu untuk ibu hamil yang ingin mencegah stres selama mengandung: bijak menggunakan media sosial.
"Kadang ketika follow orang yang gaya hidupnya ingin kita tiru, bukan terinspirasi, tapi malah iri," kata dia. "Kalau sudah tahu tingkat stres tinggi, tidak usah follow yang bisa memancing emosi."
Baca juga: Yang terjadi pada kulit saat hamil
Baca juga: Yang harus disiapkan sebelum ikut program bayi tabung
Baca juga: Aktivitas fisik yang tepat untuk ibu hamil
Berita Terkait
Pentingnya asupan vitamin D selama hamil untuk kesehatan tulang anak
Jumat, 8 November 2024 11:10 Wib
Awas! Paparan polusi udara selama kehamilan tingkatkan risiko depresi
Minggu, 15 September 2024 11:29 Wib
Berikut pilihan makanan yang disarankan untuk penuhi kebutuhan gizi ibu hamil
Selasa, 3 September 2024 9:16 Wib
Dokter ingatkan anemia pada ibu hamil tak boleh disepelekan
Selasa, 13 Agustus 2024 14:38 Wib
Obat TBC untuk ibu hamil dinilai tidak berbahaya
Jumat, 21 Juni 2024 16:55 Wib
Wanita hamil boleh santap daging kambing tiga potong
Senin, 17 Juni 2024 11:40 Wib
Akupuntur bantu atasi rasa tidak nyaman selama kehamilan
Jumat, 7 Juni 2024 14:29 Wib
Penabrak wanita hamil di daerah ini berhasil diamankan
Jumat, 17 Mei 2024 16:27 Wib