#KUALITAS TIDUR

Orang bisa memilih posisi tidur sesuka hati mereka agar bisa tidur nyenyak. Namun, ada satu posisi yang ternyata paling baik dari sisi kesehatan dan kenyamanan ...

Sejumlah faktor seperti gaya hidup, diet dan ketidakseimbangan hormon memainkan peran besar dalam seberapa sering Anda terserang migrain. Individu yang ...

Apakah anda seorang perokok aktif? Merokok bisa menyebabkan gigi menguning, bau mulut, serta meningkatkan risiko berbagai infeksi gigi dan gusi hingga ...

Beberapa orang menganggap susah tidur atau insomnia sebagai hal sepele dan tidak berisiko tinggi. Insomnia bahkan sering disalahkan sebagai gangguan kesulitan ...

Untuk bisa mendapatkantidur nyenyak, Anda mungkin sudah melakukan banyak cara, mulai dari mengurangi minum kopi dan mematikan lampu. Tetapi usaha itu masih ...

Mengonsumsi ikan secara teratur ternyata bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang. Ternyata, asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan berperan di sini, ungkap ...

Kaum adam mana yang tak ingin alat vitalnya sehat? Berikut sejumlah kebiasaan yang bisa membahayakan kesehatan penis. 1. Gaya hidup tak aktif Penelitian ...

Kebiasaan ngemil atau makan di malam hari bisa membuat Anda sulit tidur dan menderita obesitas, menurut sebuah studi. Kualitas tidur yang buruk menjadi penentu utama ...

Selain asupan makanan saat berbuka puasa dan sahur, aktifitas fisik rutin, kualitas tidur yang baik juga penting agar kita bisa tetap sehat selama menjalani puasa di ...

Bulan Ramadan sebentar lagi. Bagi umat Muslim yang akan segera melaksanakan ibadah puasa perlu menyiapkan tubuh agar mulai terbiasa beraktivitas tanpa menyesap kopi di ...