"Yang sudah kena batu ginjal boleh minum teh atau kopi, asalkan minum dulu 2,5 liter air," kata dia di Jakarta, Selasa.
Kandungan dalam kopi dan teh membuat urine lebih pekat, lebih memungkinkan terjadi sedimentasi sehingga bisa lebih cepat terjadi batu di ginjal.
Baca juga: Apakah batu ginjal bisa dipecahkan dengan obat?
"Makanan juga berpengaruh. Makanya minum air putih banyak, agar tak muncul batu di ginjal," tutur Hery.
Sejumlah makanan yang bisa memicu terbentuknya batu di ginjal misalnya daging merah, minuman atau makanan mengandung kalsium bila berlebihan dikonsumsi.
"Intinya asupannya harus sesuai kebutuhan tubuh, jangan berlebihan," kata Hery.
Baca juga: Benarkah kumis kucing ampuh atasi batu ginjal?
Selain asupan air harus cukup, melakukan aktivitas fisik rutin juga bermanfaat agar tak menderita batu ginjal atau agar masalah ini tak kambuh di lain waktu.
"Mereka yang sudah terkena batu ginjal, risikonya 50 persen terkena batu lagi dalam lima tahun. Ini angka dari penelitian. Makanya makan dan minumnya dijaga. Bergerak," tutur Hery.
Baca juga: Kenali nyeri sakit pinggang pertanda batu ginjal
