Jakarta (ANTARA) - Buah naga atau kadang disebut buah kaktus memiliki sederet nilai gizi yang bermanfaat untuk kesehatan Anda, salah satunya serat yang bisa membantu menjaga gula darah tetap normal.
Selain itu, seperti dilansir Indian Express beberapa waktu lalu, buah naga juga mengurangi stres oksidatif dan ini bermanfaat bagi penderita diabetes tipe-2 dengan resistensi insulin.
Manfaat lain buah yang berasal dari kawasan Asia Tenggara ini, meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kaya flavonoid dan antioksidan, sebagai sumber vitamin C yang lebih baik daripada wortel.
Buah naga yang disebut dengan pitahaya juga membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Biji buah mengandung asam lemak omega yang meningkatkan fungsi kardiovaskular.
Tak hanya itu, buah naga bahkan bisa meningkatkan kesehatan usus karena mengandung prebiotik yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.
Bagaimana cara memakannya?
Pertama, temukan buah yang matang. Pilih yang berwarna merah terang, dan bukan hijau.
Setelah itu, gunakan pisau untuk membelah buah menjadi dua. Selanjutnya, ambil daging buah dengan sendok dan tambahkan ke salad, minuman, smoothie atau yogurt, serta hidangan lainnya.
Berita Terkait
PT SLK komitmen tingkatkan peran membangun daerah hingga optimalkan K3
Senin, 19 Februari 2024 21:22 Wib
Berikut peluang 12 shio pada Tahun Naga Kayu
Minggu, 11 Februari 2024 19:40 Wib
Kesempatan dan kemakmuran akan banjiri Tahun Naga Kayu
Rabu, 7 Februari 2024 15:11 Wib
PT Pos Indonesia hadirkan prangko naga sambut tahun kemakmuran
Minggu, 4 Februari 2024 10:29 Wib
Perahu naga sumbang emas melalui nomor 250 meter putra
Sabtu, 13 Mei 2023 16:04 Wib
Kebahagiaan warga Liang Naga ini operasi caesar dijamin Program JKN
Sabtu, 29 April 2023 20:12 Wib
Ritual Naga Buka Mata dipercaya datangkan berkah dan terhindar dari malapetaka
Jumat, 3 Februari 2023 16:37 Wib
Indonesia sabet 8 emas Kejuaraan Asia Dayung Perahu Naga 2022
Senin, 21 November 2022 6:19 Wib