Jakarta (ANTARA) - Dokter menyarankan Anda tak perlu berlama-lama saat menggunakan WC duduk untuk keperluan buang air besar (BAB) atau kecil karena berisiko membuat Anda terkena wasir atau hemoroid.
"Duduk yang lama di toilet duduk menekan sekitar anus, karena menekan sekitar anus maka pembuluh darah balik terhambat, " ujar dokter spesialis bedah di Eka Hospital Bekasi, dr Benjamin Ngatio, Sp.B, dalam bincang-bincang via virtual, Kamis (22/10).
Wasir sendiri terjadi saat ada pelebaran pembuluh darah di daerah anus yang menyebabkan rasa tidak nyaman, muncul pendarahan dan benjolan yang keluar dari anus. Penderita juga bisa merasakan gatal di daerah anus hingga nyeri.
Baca juga: Normalkah jika langsung BAB setelah makan?
"Bagian dalam (anus) biasanya tidak nyeri. Biasanya keluhannya grade satu itu berdarah, benjolan keluar saat BAB. Kalau yang di luar (anus), benjolan cenderung menetap dan gejala yang sering dirasakan nyeri. Tetapi sering kali benjolan di dalam membesar sampai keluar sehingga benjolan sampai keluar masuk dan terasa nyeri," kata Benjamin.
Dokter bedah kolorektal, Karen Zaghiyan seperti dilansir Healthline menyarankan Anda menggunakan toilet duduk selama benar-benar ingin BAB. Jika Anda tak kunjung BAB setelah beberapa menit, jangan memaksakan diri.
Anda sebaiknya hanya menggunakan waktu maksimal 15 menit untuk BAB, karena jika melebihi itu bisa menjadi tanda ada mengalami masalah sembelit. Jika perlu, cobalah setel pengatur waktu sehingga Anda akan tahu kapan harus menyelesaikan urusan ada di dalam toilet.
Baca juga: 5 hal jarang diketahui sebabkan susah BAB
Menurut Benjamin, feses atau tinja yang keras sehingga membuat Anda mengejan bisa meningkatkan tekanan di sekitar anus sehingga pembuluh darah balik agak terhambat sehingga membuatnya membesar dan munculah benjolan. Jadi, selain menghindari duduk terlalu lama, usahakan feses Anda tak keras.
Terkait benjolan yang muncul dari anus, sebenarnya belum tentu itu karena wasir. Khususnya pada pasien berusia lanjut, dokter perlu memastikan dulu tidak ada tumor pada usus.
Jika wasir terlanjur muncul, sebagai pengobatan pertama, Anda bisa memperbaiki pola makan yakni lebih banyak mengonsumsi makanan mengandung serat seperti sayuran dan buah karena bisa membantu mengurangi 50 persen gejala.
"Minum air banyak (mencukupi kebutuhan tubuh), maka tinja bisa lembek sehingga tak perlu mengejan," demikian kata Benjamin.
Baca juga: Jangan spelekan gejala radang usus seperti ini
Baca juga: Pola makan yang bisa sebabkan wasir
Baca juga: Kurang makan sayur sebabkan wasir
Berita Terkait
Awas! Duduk lama tanpa diimbangi gerakan berpotensi terkena saraf terjepit
Rabu, 20 Desember 2023 17:16 Wib
Ini fakta psikologis dan kesehatan di balik kebiasaan duduk goyangkan kaki
Senin, 4 Desember 2023 7:45 Wib
Kekuatan olahraga selama 22 menit bagi mereka yang kebanyakan duduk
Rabu, 8 November 2023 11:01 Wib
Kiat agar lebih banyak bergerak agar tak duduk terlalu lama
Rabu, 8 November 2023 10:45 Wib
SEVENTEEN duduk puncak tangga lagu Jepang lewat album baru
Jumat, 3 November 2023 16:51 Wib
Posisi duduk yang tepat kurangi sindroma gangguan mata akibat komputer
Jumat, 27 Oktober 2023 16:10 Wib
Cara BAB yang benar bila gunakan toilet duduk menurut dokter
Minggu, 2 Juli 2023 13:48 Wib
Ini solusi mengurangi banyak duduk bagi pekerja kantoran
Minggu, 11 Juni 2023 9:30 Wib