Jakarta (ANTARA) - Tak sedikit orang yang memilih langsung tidur usai sahur karena tak mampu menahan rasa kantuknya. Tahukah Anda kalau hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatan?
Salah satu masalah yang bisa Anda hadapi yakni GERD atau gastroesophageal reflux disease, penyakit pencernaan yang paling umum di dunia.
Dokter spesialis penyakit dalam dari RSCM/FKUI, Dr dr Ari Fahrial Syam mengatakan langsung tidur setelah sahur menyebabkan asam lambung kembali ke arah kerongkongan sehingga saluran cerna bermasalah.
Baca juga: Pilihan pas untuk menu buka puasa pertama
Seseorang yang mengalami GERD biasanya merasa dadanya panas seperti terbakar. Tidur dalam posisi telentang setelah makan bisa memperburuk kondisi ini. Jika tidak diobati, asam lambung yang masuk ke kerongkongan dapat merusak selaput lendir.
Masalah lainnya ialah heatburn akibat kelebihan asam lambung yang menghasilkan sensasi terbakar dari perut ke dada dan tenggorokan.
Mereka yang mengalami heatburn umumnya suaranya serak, radang tenggorokan, batuk kering terutama di malam hari. Sebenarnya, mereka juga akan kesulitan pada malam hari.
Baca juga: Ini penyebab mudah mengantuk saat puasa
Selain itu, stroke juga bisa mengancam Anda yang langsung tidur usai makan. Seperti dilansir Livestrong, sebuah studi dari University of Ioannina Medical School di Yunani menemukan orang yang memberikan jeda paling lama tidur setelah makan berisiko terendah terkena stroke di kemudian hari.
Studi ini melibatkan 500 orang sehat. 250 orang sebelumnya mengalami stroke dan 250 yang didiagnosis dengan sindrom koroner akut.
Namun, jika benar-benar tak bisa menahan kantuk usai santap sahur, konsultan gastroenterologi hepatologi dr Hendra Nurjadin, SpPD-KGEH menyarankan Anda tak langsung tidur dalam posisi rebahan. Anda bisa duduk dalam posisi duduk atau setengah rebahan.
Baca juga: Daftar negara dengan durasi puasa terlama
Berita Terkait
Madrid ke semifinal setelah menang adu penalti lawan Man City
Kamis, 18 April 2024 7:13 Wib
Dortmund ke semifinal setelah kalahkan Atletico Madrid
Rabu, 17 April 2024 7:54 Wib
Setelah Lebaran harga ayam di Palangka Raya Rp45 ribu per kilogram
Senin, 15 April 2024 18:59 Wib
MU gagal raih poin penuh setelah ditahan imbang Bournemouth
Minggu, 14 April 2024 5:11 Wib
Pelindo jadwalkan perbaikan terminal penumpang Pelabuhan Sampit setelah Lebaran
Selasa, 9 April 2024 10:53 Wib
Jangan langsung tidur setelah sahur agar gula darah tidak naik
Minggu, 24 Maret 2024 10:41 Wib
Berikut makanan yang baik dikonsumsi sebelum dan setelah yoga
Kamis, 14 Maret 2024 19:05 Wib
Sering buang air besar setelah minum kopi, ini alasannya
Minggu, 3 Maret 2024 14:59 Wib