Jakarta (ANTARA) - Sebagian wanita mendambakan memiliki kulit yang cerah, namun beberapa di antaranya tidak ingin memakai serangkaian perawatan kecantikan. Bisakah hal itu terwujud?
Dermatolog dari Skin & Co, dr. Balquist Farida, Sp.KK mengatakan mendapat kulit cerah tanpa melakukan perawatan sama sekali bukan tidak mungkin, hanya saja tetap diperlukan usaha khusus seperti menjaga kesehatan dari dalam tubuh.
Untuk membuat kulit terlihat cerah, konsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin sangat diperlukan. Selain itu, seseorang harus menjaga kesehatan hati (liver) dan ginjal.
Baca juga: Tips perawatan kulit dan rutinitas pagi dari Taeyeon
"Liver berfungsi untuk mendetoks racun, kalau orang kena penyakit liver kulitnya akan gelap. Kesehatan dalam tubuh itu mempengaruhi kesehatan kulit di luar. Bila sistem organ kita sehat, ginjal dan liver terutama, kulit akan tampak sehat. Kulit yang sehat akan terlihat cerah," kata dr. Balquist dalam bincang-bincang daring, Rabu (19/8).
Selain ginjal dan liver, jantung juga memiliki peran untuk mencerahkan kulit. Jika jantung tidak dapat memompa dengan baik, maka darah tidak dapat membawa nutrisi dan vitamin kepada kulit.
"Gizi utama kita dibawa oleh darah, jika tidak dialirkan dengan baik kualitas kulit akan menurun dan enggak sehat, warna kulit otomatis berpengaruh, bibir juga akan kering dan pucat," ujar dr. Balquist.
Selain itu, untuk membuat kulit berwarna cerah, hindarilah terkena sinar matahari langsung dan selalu menggunakan tabir surya.
"90 persen yang membuat tanning matahari, jadi kita harus pintar mengatur aktivitas. Kalau males pakai sunblock ya harus mengatur waktu, misalnya olahraga sebelum jam 8 atau di atas jam 4," kata dr. Balquist.
Baca juga: Sederet manfaat buah naga untuk kulit dan rambut
Baca juga: Kenali jenis alas bedak yang sesuai dengan tipe kulit wajah
Baca juga: Tren perawatan kulit dengan teknologi pikosekon
Berita Terkait
Mahasiswa Unja membuat sabun cuci piring dari limbah kulit nanas
Selasa, 26 Maret 2024 13:55 Wib
Berikut vitamin yang berperan penting bagi kesehatan kulit
Minggu, 24 Maret 2024 20:19 Wib
Begini cara dapatkan kulit sehat dan 'glowing' saat berpuasa
Kamis, 14 Maret 2024 18:41 Wib
Dwayne Johnson merilis merk perawatan kulit 'Papatui'
Jumat, 8 Maret 2024 10:09 Wib
Mengonsumsi kedelai bantu sehatkan kulit dan kurangi garis halus
Jumat, 1 Maret 2024 14:32 Wib
Tips merawat wajah saat kolagen menurun di usia 50 tahun
Rabu, 28 Februari 2024 17:09 Wib
Ini alasan utama zona-T wajah sangat berminyak
Minggu, 18 Februari 2024 18:28 Wib
Tips awet muda serta sehat lewat pembuangan 'zombie cells'
Rabu, 7 Februari 2024 9:05 Wib