Jakarta (ANTARA) - Sebuah penelitian baru dari American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa mengkonsumsi suplemen multivitamin atau multi-mineral setiap hari mampu meningkatkan daya ingat pada orang dewasa yang lebih tua selama periode tiga tahun.
Baca juga: Dokter: Konsumsi multivitamin sebelum merencanakan kehamilan
Penelitian ini melibatkan lebih dari 3.500 orang dewasa di atas usia 60 tahun, para peneliti secara acak menugaskan peserta untuk mengonsumsi suplemen multivitamin setiap hari selama tiga tahun.
Pada awal studi dan pada akhir setiap tahun, para peserta melakukan tes kognitif daring di rumah untuk menilai memori jangka pendek mereka.
Di akhir tahun pertama, kedua kelompok mengalami peningkatan dalam ingatan, tetapi kelompok yang mengonsumsi multivitamin setiap hari mengalami peningkatan yang lebih besar.
Para peneliti memperkirakan bahwa perubahan pada kelompok multivitamin, yang dipertahankan selama tiga tahun penelitian, setara dengan sekitar tiga tahun penurunan memori terkait usia. Namun, peningkatan itu sederhana dan data tidak memperhitungkan jangka panjang.
Orang yang mengonsumsi multivitamin setiap hari, juga ditemukan mengalami peningkatan dalam fungsi kognisi, memori, dan eksekutif mereka secara keseluruhan.
Studi baru ini adalah bagian dari uji klinis besar yang disebut COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS). Hasilnya dipublikasikan 24 Mei di American Journal of Clinical Nutrition.
Salah satu batasan penelitian ini adalah bahwa mayoritas peserta berkulit putih dan berpendidikan lebih tinggi. Jadi hasilnya mungkin tidak berlaku untuk kelompok lain.
Lindungi daya ingat dengan konsumsi multivitamin tiap hari
Ilustrasi (Pexels)
