#ASUPAN VITAMIN C

Jamur putih adalah jenis jamur yang paling banyak dibudidayakan di dunia dan paling banyak dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Selain sangat rendah kalori, ...

Anda bisa mendapatkan asupan nutrisi seperti vitamin dan berbagai mikronutrien setiap hari dari makanan. Hanya saja, terkadang tak semua orang bisa mencukupinya, entah karena tidak cermat ...

Diet atau menerapkan pola makan tertentu menjadi pilihan sebagian orang untuk menjaga berat badan tetap normal. Sepanjang tahun 2019 saja, nama dietketo, telur bahkan yang meniru penyanyi K-Pop ...

Vitamin merupakan asupan penting yang berfungsi vital bagi metabolisme tubuh kita agar terus bugar. Kekurangan zat kompleks dalam makanan dan minuman itu akan memaksa tubuh memberikan beberapa ...

Sayuran menyehatkan namun tidak memiliki banyak peminat, padahal kurang konsumsi makanan berserat ini bisa mempengaruhi kesehatan Anda. Berikut beberapa tanda pada tubuh Anda untuk meningkatkan ...

Sebagian pegiat hidup sehat menganggap labu sebagai makanan super (superfood) karena kandungan nutrisinya seperti vitamin A, E, C dan kalium yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Satu cangkir ...

Air sangat penting untuk kesehatan tubuh. Seorang ahli gizi di Los Angeles Kimberly Snyder mengatakan tubuh sangat bergantung dengan hidrasi optimal, mulai dari fungsi organ hingga keseimbangan ...

Lapar adalah sinyal alami dari tubuh yang tidak bisa diabaikan, namun seringnya kita memilih camilan untuk mengatasi rasa lapar ini dan kebanyakan tidak sehat. Berikut ini adalah beberapa camilan ...

Selama masa kehamilan, seorang perempuan harus lebih fokus dalam memilih asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh, dan buah semangka bisa menjadi pilihan utamanya. Semangka kaya akan kandungan ...

Para wanita mengalami siklus menstruasi setiap bulan dan kehilangan 20 hingga 80 ml darah (per siklus). Untuk menebus kehilangan darah ini, perempuan harus mengkonsumsi makanan sehat. Berikut ...