#KURANG TIDUR

Depresi musiman atau seasonal affective disorder (SAD) umumnya dikenal sebagai gangguan yang muncul saat iklim memasuki musim dingin atau suhu yang lebih rendah. Namun, sebagian orang juga dapat ...

Dokter spesialis gizi klinik dr. Yohan Samudra, SpGK, AIFO-K menyarankan batasan mengonsumsi minuman berkafein terutama kopi yang kerap diandalkan sebagian individu saat begadang seperti menonton ...

Kurang tidur dan stres berkepanjangan dapat mengganggu ritme alami hormon kortisol yang berperan penting dalam mengatur respons tubuh terhadap stres, metabolisme, hingga siklus tidur dan bangun. ...

Sejumlah ahli gizi di Amerika Serikat membagikan pandangannya tentang minuman-minuman yang dianggap ramah terhadap gula darah bila dikonsumsi pada larut malam. “Minuman manis seperti soda, ...

Penelitian terbaru dari peneliti Harvard menemukan bahwa latihan beban sekitar 90 hingga 119 menit per minggu dapat membantu menurunkan risiko kematian akibat berbagai penyebab, termasuk penyakit ...

Kebiasaan tidur yang buruk semasa anak-anak berisiko lebih tinggi mengalami diagnosis depresi saat memasuki masa remaja, menurut sebuah studi dari Universitas Birmingham. Menurut laporan People, ...

Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Nature menunjukkan bahwa durasi tidur sekitar enam hingga delapan jam per malam berkaitan dengan tingkat penuaan biologis yang lebih rendah ...

Google dan YouTube mendorong dalam membantu orang tua mendampingi anak membangun kebiasaan digital yang aman dan bertanggung jawab melalui perkembangan fitur-fitur yang dihadirkan. Product ...

Metode 30-30-30 yang populer di media sosial disebut dapat membantu membangun kebiasaan hidup sehat, meski belum didukung bukti ilmiah yang kuat sebagai cara efektif untuk menurunkan berat badan. ...

Seorang dokter spesialis anestesiologi dan pengobatan nyeri intervensi yang berbasis di Maryland, Dr. Kunal Sood, membagikan kebiasaan sehari-hari yang dapat membantu mengurangi peradangan secara ...