#POLA TIDUR

Dokter spesialis gizi klinik dr. Raissa E Djuanda, MGizi, SpGK, AIFO-K, FINEM menyampaikan sejumlah hal yang perlu diperhatikan saat mengharuskan bangun dini hari atau begadang, termasuk dengan ...

Rasa kantuk dan tubuh lemas setelah makan siang merupakan kondisi yang umum dialami banyak orang, terutama pada rentang waktu pukul 13.00 hingga 15.00. Namun, ahli gizi mengatakan kondisi tersebut ...

Kurang tidur dan stres berkepanjangan dapat mengganggu ritme alami hormon kortisol yang berperan penting dalam mengatur respons tubuh terhadap stres, metabolisme, hingga siklus tidur dan bangun. ...

Penelitian terbaru dari peneliti Harvard menemukan bahwa latihan beban sekitar 90 hingga 119 menit per minggu dapat membantu menurunkan risiko kematian akibat berbagai penyebab, termasuk penyakit ...

Ahli gizi merekomendasikan kaldu tulang hangat atau bone broth sebagai alternatif minuman pagi selain kopi yang dapat membantu melancarkan buang air besar dan mendukung kesehatan pencernaan. ...

Kebiasaan yang dilakukan pada malam hari berperan penting dalam membantu mengendalikan kadar gula darah, selain pola makan dan aktivitas fisik yang dilakukan sepanjang hari. Laman kesehatan Eating ...

Metode 30-30-30 yang populer di media sosial disebut dapat membantu membangun kebiasaan hidup sehat, meski belum didukung bukti ilmiah yang kuat sebagai cara efektif untuk menurunkan berat badan. ...

Dokter spesialis urologi dan praktisi kesehatan pria dr. Wempy Supit, SpU, FACS, menyampaikan perubahan hormon dan stres kronis dapat memengaruhi kualitas hidup karena seseorang bisa kehilangan ...

Penelitian Universitas Colorado Anschutz menunjukkan bahwa stres yang dialami oleh seorang ayah sebelum pembuahan dapat memengaruhi pertumbuhan awal anak. Menurut siaran Neuroscience News pada ...

Penelitian Universitas Colorado Anschutz menunjukkan bahwa stres yang dialami oleh seorang ayah sebelum pembuahan dapat memengaruhi pertumbuhan awal anak. Menurut siaran Neuroscience News pada ...