Jakarta (ANTARA) - Kesehatan Anda tergantung pada berbagai faktor dan sebagian besar berhubungan dengan nutrisi. Terlebih di masa musim hujan seperti saat ini, konsumsi sayuran salah satunya bawang merah bisa ampuh melawan pilek dan batuk.
Seperti dilansir Indian Express, bawang diketahui memiliki sifat anti-inflamasi, antiseptik dan anti-bakteri. Secara alami, sayuran ini bagus untuk musim dingin, karena mereka melawan pilek, batuk, sakit telinga, demam dan beberapa masalah kulit.
Bawang juga bisa memberikan panas di dalam tubuh, memberi Anda perasaan hangat dan menjaga kebersihan mulut.
Mengunyah bawang mentah bisa membantu Anda menyeimbangkan rasa di dalam mulut dan mengurangi risiko penyakit mulut, termasuk infeksi gusi.
Konsumsi bawang merah juga dipercaya dapat mengurangi risiko kanker payudara pada wanita.
Sebuah penelitian pada tahun 2008 dan 2014, pada lebih dari 600 wanita di Puerto Rico menunjukkan, mereka yang makan lebih dari satu porsi bawang dan 'sofrito' bawang putih - saus yang populer di wilayah Amerika Latin - sehari, 67 persen lebih rendah risiko terkena kanker payudara.
Baca juga: Benarkah kedelai berdampak buruk untuk tubuh?
Baca juga: Ahli: Pengobatan dini lebih baik bagi penyintas kanker payudara
Bawang juga berperan untuk kesehatan usus. Sayuran itu punya sumber serat dan pra-biotik (jenis serat yang tidak dapat dicerna yang diuraikan oleh bakteri usus yang baik), yang sangat penting untuk kesehatan usus.
Para ahli mengatakan, diet yang kaya pra-biotik, juga dapat membantu tubuh meningkatkan penyerapan kalsium, yang bagus untuk tulang.
Bawang juga rendah kalori sehingga jika Anda merasa terlalu malas untuk berolahraga di cuaca dingin, Anda bisa tinggal di rumah dan memakan bawang.
Berita Terkait
PMI Gunung Mas bantu puluhan masyarakat jalani operasi katarak
Sabtu, 16 Maret 2024 6:44 Wib
Aktris Michelle Yeoh tampil glamor di karpet merah Oscar 2024
Senin, 11 Maret 2024 12:13 Wib
Harga beras merah di daerah ini Rp20.000 per Kg
Selasa, 27 Februari 2024 13:19 Wib
Pj Bupati dukung kelompok tani kembangkan budi daya bawang merah di Kobar
Senin, 5 Februari 2024 16:49 Wib
Penuhi kebutuhan darah daerah, PT SLK gelar donor untuk kemanusiaan
Jumat, 2 Februari 2024 14:01 Wib
PMJ hadirkan aplikasi layanan kesehatan untuk orang dengan HIV/AIDS
Jumat, 19 Januari 2024 9:03 Wib
Jokowi dapati harga cabai rawit dan bawang merah di Pasar Waru Penajam baik
Kamis, 21 Desember 2023 14:41 Wib
Laga Roma lawan Fiorentina diwarnai tiga kartu merah
Senin, 11 Desember 2023 9:17 Wib