Jakarta (ANTARA) - Pisang adalah salah satu makanan super karena tidak hanya kaya serat, namun juga merupakan sumber potasium yang berfungsi untuk menguatkan tulang
Selain mengandung enzim yang baik untuk pencernaan, pisang juga meningkatkan produksi hormon dopamin yang berfungsi untuk meningkatkan energi.
Tidak hanya itu saja, kulit pisang ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: Cara diet terpopuler sepanjang 2019
Menurut ahli gizi dari Australia, Susie Bowell, kulit pisang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Bila dikonsumsi secara teratur, kulit pisang dapat memberikan nutrisi yang tepat untuk membantu mengecilkan lingkar pinggang karena kandungan seratnya yang sangat tinggi. Kulit pisang juga kaya akan vitamin B6, vitamin C, potasium dan magnesium.
Menurut para ahli gizi seperti dikutip dari Times of India, warna kulit pisang juga banyak memiliki manfaat bagi kesehatan. Sebagai contoh, warna hijau menandakan kulit pisang itu banyak mengandung asam amino esensial yang baik untuk kesehatan lambung.
Kemudian warna kuning pada pisang menandakan kadar antioksodan yang sangat tinggi. Selain itu kadar melatonin pada kulit pisang juga dapat meningkatkan kualitas tidur.
Hingga saat ini para ahli masih melakukan sejumlah tes untuk membuktikan seberapa efektifnya konsumsi kulit pisang untuk menurunkan berat badan.
Namun, manfaat kulit pisang untuk kesehatan tetap tidak dapat dipungkiri. Kulit pisang dapat langsung dikonsumsi, direbus, atau dikukus.
Tapi pastikan kulit pisang dicuci bersih sebelum dikonsumsi supaya tidak ada bakteri yang mengganggu manfaat dari kulit pisang tersebut.
Baca juga: Cara turunkan berat badan untuk usia 50 tahun ke atas
Baca juga: Bisakah Diet Ornish turunkan berat badan?
Baca juga: Bantu turunkan berat badan dengan cara perlahan mengunyah makanan
Berita Terkait
Berikut makanan yang baik dikonsumsi sebelum dan setelah yoga
Kamis, 14 Maret 2024 19:05 Wib
DPRD Seruyan: Program lahan kebun pisang kapok diberikan bergantian
Minggu, 31 Desember 2023 18:00 Wib
DPRD Seruyan: Virus pohon pisang sudah berkurang
Minggu, 31 Desember 2023 15:26 Wib
DPRD Seruyan telah berusaha realisasikan lahan kebun pisang bagi masyarakat
Minggu, 31 Desember 2023 12:03 Wib
Masfuatun minta masyarakat buat proposal terkait subsidi lahan pisang kepok
Minggu, 31 Desember 2023 11:46 Wib
Anggota DPRD Seruyan paparkan terkait hibah kebun pisang kepada masyarakat
Minggu, 31 Desember 2023 11:39 Wib
Bakteri yang menyerang tanaman pisang di Seruyan
Minggu, 31 Desember 2023 11:05 Wib
Anggota DPRD Seruyan bersyukur virus pohon pisang berkurang
Minggu, 31 Desember 2023 10:45 Wib