Jakarta (Antara Kalteng) - Sekalipun sudah berusia 35 tahun, namun penyanyi Britney Spears tetap mempertahankan bentuk tubuh idealnya. Bahkan otot-otot di bagian bawah dada dan seputar pinggul atasnya seakan sama seperti saat dia muda dulu.
Melalui akun Instagramnya, pelantun "Toxic" itu memperlihatkan sejumlah latihan ototnya, mulai dari latihan untuk lengan, pinggul dan kaki dengan dengan gerakan lunges, yakni dengan mengangkat-angkat satu lutut yang ditekuk sambil menopang berat tubuh.
Kaki belakang ikut menekuk untuk menjaga keseimbangan. Posisi ditahan beberapa detik, sebelum kaki depan melangkah kembali ke posisi berdiri. Spears nampak memfokuskan kekuatan yang dia miliki dalam setiap gerakannya.
Sejumlah manfaat latihan lunges yakni memperbaiki keseimbangan, menguatkan otot perut dan punggung dan meningkatkan fleksibilitas pinggul.
Selain lunges, Spears juga memodifikasi gerakan yoga sebagai latihan kaki ekstra, yakni memposisikan kedua lengan menjadi tumpuan lalu mengangkat kedua kaki dan menggerakannya selama beberapa detik.
Berita Terkait
Britney Spears tak akan kembali ke industri musik
Sabtu, 6 Januari 2024 19:22 Wib
Britney Spears merilis koleksi 'Legendary Quote'
Kamis, 26 Oktober 2023 12:31 Wib
Britney Spears buka suara setelah isu perpisahan dari Sam Asghari
Minggu, 20 Agustus 2023 9:50 Wib
Britney Spears dan Will.I.Am kembali bergabung lewat single baru
Selasa, 18 Juli 2023 8:35 Wib
Britney Spears laporkan kejadian penyerangan San Antonio Spurs
Jumat, 7 Juli 2023 11:56 Wib
Britney Spears izinkan anaknya pindah bersama mantan suami
Kamis, 1 Juni 2023 10:37 Wib
Mantan suami Britney Spears divonis bersalah usai terobos acara pernikahan
Minggu, 14 Agustus 2022 9:37 Wib
Kabar duka dari Britney Spears
Minggu, 15 Mei 2022 9:52 Wib