Jakarta (ANTARA) - Women's Health melansir daftar 10 camilan paling menyehatkan sepanjang tahun 2019 mulai dari camilan yang mengandung banyak protein hingga yang berbahan dasar keju.
Berikut 10 camilan paling menyehatkan menurut Women's Health:
1. Banyak mengandung protein
Sepanjang 2019 banyak camilan yang diproduksi dengan menambahkan lebih banyak protein. Bahkan beberapa produsen memakai sumber protein baru misalnya kacang polong atau putih telur. Dengan makan kudapan jenis ini akan membantu menumbuhkan otot.
2. Jajanan berbahan dasar jamur
Pada 2019, produsen makanan suka menggunakan jamur sebagai bahan dasar karena terbukti bebas gluten dan rendah karbohidrat. Selain itu, jajanan jenis ini sangat digandrungi karena rasanya lezat.
Baca juga: Makanan antioksidan yang perlu dikonsumsi
3. Puff
Camilan berbentuk puff yang berupa camilan renyah, ringan mirip popcorn sangat digemari tahun 2019 sebagai kudapan sehat karena bisa dimodifikasi menjadi berbagai varian rasa dan tentunya tinggi protein.
4. Yoghurt rendah gula
Sudah bukan rahasia kalau yoghurt menyehatkan karena bisa membantu melancarkan pencernaan, sumber vitamin dan mineral, sumber protein yang baik hingga dipercaya menstabilkan tekanan darah.
5. Probiotik
Yoghurt bukan satu-satunya camilan yang baik untuk pencernaan. Pada 2019, probiotik ditambahkan pada sejumlah jenis camilan mulai dari keripik, bars sampai puff.
6. Keripik sehat
Keripik sehat juga jadi tren di 2019, sebut saja keripik kale, keripik quinoa, keripik beras, sampai keripik lentil.
Baca juga: Tips cegah anak dari ketagihan camilan manis
7. Daging tiruan
Faux meat alias daging tiruan yang dibuat dari makanan berbasis tumbuhan sangat digemari di 2019. Olahan ini bisa jadi camilan dalam bentuk sosis sampai dendeng.
8. Granola bars
Granola bars sangat digemari karena selain bisa mengenyangkan tapi juga sehat dan menyenangkan untuk dikunyah.
9. Sayuran
Sayur mayur bisa menjadi camilan sehat dengan berbagai kreasi misalnya kembang kol ditambahkan pada cracker keju atau popcorn dengan tambahan kacang polong.
10. Camilan berbahan keju
Camilan berbahan keju sudah pasti baik bagi kesehatan dan digandrungi di tahun 2019 karena rasanya yang gurih. Camilan berbahan keju favorit Women's Health mulai dari keripik, puffs sampai berbentuk mirip yoghurt.
Baca juga: Camilan yang tepat untuk temani perjalanan
Baca juga: Semut dan jangkrik jadi camilan sehat serupa rasa keripik kentang
Baca juga: Deretan camilan sehat yang mampu atasi lapar
Deretan camilan paling sehat sepanjang 2019
ilustrasi camilan (Shutterstock)
