#INSOMNIA

Bagi mereka yang kesulitan tertidur, ada teknik tidur yang populer dilakukan tentara angkatan darat Amerika Serikat yang membantu mereka tertidur dalam dua menit, bahkan di lingkungan yang bising dan ...

Polres Jakarta Selatan menyebut artis berinisial K (Karenina Anderson) mengonsumsi narkoba jenis ganja karena mengalami depresi dan insomnia. "Untuk saudari K ini memang ada riwayat ...

Tidur kurang dari enam jam setiap hari dapat mengurangi efek perlindungan yang dihasilkan aktivitas fisik secara teratur guna melawan penurunan kognitif, menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam ...

Minyak asiri atauessential oildengan aromawoodybisa membantu seseorang merasa lebih nyaman bahkan terlelap, menurut pemilik usaha Fog Apothecary Vivi Tantri. Aroma natural ...

Mencoret-coret di atas selembar kertas bermodalkan sebuah spidol, pensil warna atau pulpen hingga menghasilkan gambar abstrak yang dikenal sebagai doodle art, selama lima menit bisa membantu melepas ...

Penyanyi Tanah Air Yura Yunita mengungkapkan dia rutin melakukan meditasi Tapas Acupressure Technique (TAT) untuk menenangkan diri. Setiap manusia pasti pernah mengalami berbagai tekanan dalam ...

Tim psikiater dari Universitas Duke dan Universitas Yale telah menemukan hubungan kausal antara penggunaan media sosial di malam hari dan keterlambatan tidur. Dalam studi yang dilaporkan jurnal ...

Mengkonsumsi obat tidur yang mengandung melatonin sintesis dapat menyebabkan beberapa dampak negatif seperti mengalami mimpi buruk dan peningkatan berat badan. Terdapat beberapa cara untuk ...

Menunda waktu tidur bahkan hanya 34 menit dapat meningkatkan risiko seseorang terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi, menurut studi dalam jurnal Hypertension. Seperti disiarkan Health pada 7 ...

Setelah melakukan aktivitas pekerjaan, sebagian besar dari kita membutuhkan waktu untuk tidur siang,jeda kecil selama 20 hingga 40 menit bisa merevitalisasi indradan mengembalikan fokus ...