Jakarta (Antaranews Kalteng) - Alpukat mengandung segudang manfaat bagi kesehatan, termasuk untuk ibu hamil mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga meredakan depresi.
Hanya saja, ada kebiasaan yang menyebabkan konsumsi alpukat justru berdampak tidak baik, salah satunya ketika dicampur dengan susu kental manis ke dalam jus alpukat.
"Alpukat boleh sebagai camilan. Jeleknya kalau dikasih susu kental manis, kandungan gulanya tinggi. Kalau terlalu manis gula darah bisa naik," ujar dokter spesialis obestetri dan ginekologi dari Morula IVF Indonesia, dr. Merry Amelya, SpOG di sela gelaran "Fertility Science Week" yang diselenggarakan Morula IVF Indonesia di Jakarta, Jumat.
Baca juga: Buah apa saja yang bisa bantu turunkan berat badan?
Baca juga: Wah! Ternyata Alpukat Bantu Lawan Sindrom Metabolik
Jika ibu hamil memiliki kadar gula yang tinggi, maka janin yang dia kandung juga memiliki kondisi serupa, akibatnya bayi akan terlahir sangat besar. Inilah yang mencetuskan bayi raksasa.
Merry menyarankan para ibu hamil mengonsumsi langsung alpukat, atau tanpa harus dibuat jus dan semacamnya.
"Makan langsung saja. Toh sekarang alpukat bagus-bagus, yang hijau-hijaunya baik. Jangan lupa juga konsumsi protein tinggi, sayur mayur, minum susu dan asam folat," kata dia.
Selain membantu mengurangi gejala depresi, alpukat juga ampuh mampu melawan munculnya sindrom metabolik, yang termasuk dalam kelompok faktor risiko gula darah tinggi, kolesterol, tekanan darah tinggi, dan meningkatnya indeks massa tubuh.
Faktor - faktor itu bahkan meningkatkan risiko munculnya diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular, menurut sebuah tinjauan Phytotherapy Research seperti dilansir Science Daily.
Baca juga: Ini Cara Hindari Alpukat Berubah Warna jadi Kecokelatan
Berita Terkait
Kenali kebiasaan yang dapat memengaruhi persediaan ASI
Minggu, 14 April 2024 13:50 Wib
Cegah anak berisiko stunting dengan konsumsi susu segar
Jumat, 2 Februari 2024 9:55 Wib
Bupati Kotim ikut bagikan susu dan telur untuk 2.163 anak
Rabu, 13 Desember 2023 17:10 Wib
Seorang pendaki terjepit di dalam Gua Susu Gunung Rinjani
Kamis, 2 November 2023 16:13 Wib
Cegah stunting, ibu hamil di Tanah Siang Selatan mendapat susu dan vitamin
Kamis, 19 Oktober 2023 17:35 Wib
MilkLife hadirkan susu bebas laktosa Choco Hazelnut
Selasa, 17 Oktober 2023 7:51 Wib
Milkita luncurkan permen susu dalam bentuk 'pocket candy'
Jumat, 30 Juni 2023 17:02 Wib
Ichitan hadirkan varian susu Korea, ada rasa pisang dan stroberi
Jumat, 9 Juni 2023 11:35 Wib