Jakarta (Antaranews Kalteng) - Belimbing adalah salah satu jenis buah yang tidak kenal musim, bahkan buah ini bisa ditemui sepanjang tahun
Selain mudah didapatkan, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah berbentuk bintang ini memiliki kandungan vitamin A dan C, potasium, magnesium, sodium, kalsium, serat serta karbohidrat.
Belimbing juga mengandung antioksidan dalam jumlah yang besar. Untuk lebih mengetahui apa saja manfaat dari belimbing, berikut ini adalah beberapa penjelasannya sebagaimana dilansir Boldsky, Selasa.
1. Mencegah kanker
Para peneliti telah menemukan bahwa belimbing adalah buah antikanker yang kuat. Buah ini mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek mutagenik dari radikal bebas dan menghilangkannya dari tubuh yang pada gilirannya dapat mencegah kanker hati.
Selain itu, belimbing juga mengandung sejumlah besar serat yang membantu membersihkan usus besar sehingga menurunkan resiko kanker usus besar.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C yang hadir dalam belimbing berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga dapat melawan batuk, demam dan sakit tenggorokan secara efektif.
Menambahkan belimbing pada smoothie di pagi hari dapat meningkatkan produksi sel darah putih.
3. Menjaga kesehatan kulit dan rambut
Belimbing memiliki banyak antioksidan seperti senyawa polifenol, asam galat dan quercetin yang membantu mengatasi stres oksidatif dan menghentikan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Mengonsumsi belimbing juga dapat memulihkan proses penuaan dan bagus untuk pertumbuhan rambut.
4. Ramah untuk penderita diabetes
Kehadiran serat dalam belimbing dapat memperlambat pelepasan glukosa ke dalam aliran darah setelah makan.
Selain itu, belimbing juga membantu dalam mengontrol kadar insulin tubuh sehingga buah ini ramah pada penderita diabetes.
5. Menurunkan berat badan
Satu buah belimbing hanya mengandung 31 kalori. Serat yang ada dalam buah ini juga akan membuat perut Anda kenyang. Hal tersebut membantu dalam mengurangi kelebihan berat badan.
6. Menjaga kesehatan jantung
Belimbing memiliki jumlah potasium dan natrium yang baik sehingga dapat membantu dalam menjaga tekanan darah.
Tingkat tekanan darah yang normal sangat penting untuk menjaga jantung berfungsi dengan baik dan memastikan detak jantung teratur serta aliran darah yang sehat.
Berita Terkait
Pensiunan PNS Barito Utara ini akui Program JKN banyak manfaat
Kamis, 28 Maret 2024 16:35 Wib
Tips jaga kesehatan selama berpuasa bagi penderita asam lambung
Rabu, 27 Maret 2024 15:20 Wib
BPJS Kesehatan berikan layanan JKN selama libur Lebaran
Selasa, 26 Maret 2024 15:44 Wib
Ini manfaat berjalan tanpa alas kaki di luar ruangan
Senin, 25 Maret 2024 16:27 Wib
Berikut vitamin yang berperan penting bagi kesehatan kulit
Minggu, 24 Maret 2024 20:19 Wib
Kiat menjaga kesehatan gigi dan mulut selama puasa
Jumat, 22 Maret 2024 14:26 Wib
Dinkes Kotim siapkan 10 tim kesehatan di jalur mudik
Kamis, 21 Maret 2024 11:43 Wib
Bupati Kotim ingatkan camat dan kades perhatikan kesehatan warga
Kamis, 21 Maret 2024 7:48 Wib