Jakarta (Antaranews Kalteng) - Meja kerja yang dirancang untuk berdiri tak hanya trendi tetapi mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan.
Sebuah penelitian menunjukkan kalau meja kerja model berdiri itu juga bisa meningkatkan kinerja Anda.
Studi yang dipublikasikan BMJ pada Rabu (10/10) menunjukkan kalau karyawan yang menggunakan meja berdiri, berkurang secara signifikan jumlah waktu duduknya. Hasilnya, kesehatan mereka lebih baik seiring adanya peningkatan kinerja kerja dibandingkan karyawan yang duduk di kursi mereka seperti biasa.
Temuan ini melibatkan 146 orang. Sebanyak 76 orang diminta kerja sambil berdiri menggunakan meja kerja yang sesuai untuk itu. Bahkan ada bantalan kursi cerdas, yang akan bergetar mengingatkan orang untuk berdiri. Sementara sisa orang lainnya, bekerja sambil duduk seperti biasa.
Waktu duduk dan berdiri semua orang diukur oleh perangkat yang mereka pakai di paha hingga setahun masa penelitian.
Pada awal penelitian, orang-orang duduk rata-rata 9,7 jam setiap hari, termasuk waktu di rumah. Setelah tiga bulan, mereka menghabiskan 50 menit lebih sedikit setiap harinya. Angka ini bahkan meningkat menjadi 82 menit lebih sedikit.
Pengurangan tersebut berarti manfaat kesehatan yang nyata, karena menurut studi, duduk lebih dari delapan jam per hari meningkatkan risiko kematian dini dan penyakit kardiovaskular.
Risiko diabetes tipe 2 juga muncul pada mereka yang banyak duduk.
Orang-orang yang bekerja sambil berdiri lebih sedikit merasa lelah saat bekerja, lebih sedikit merasa cemas dan kualitas hidup lebih tinggi. Mereka juga melaporkan lebih sedikit masalah punggung bawah daripada mereka yang bekerja sambil duduk, demikian dilansir Time.
Berita Terkait
Pemerintah diminta tingkatkan pelatihan keterampilan kerja generasi muda
Senin, 16 Desember 2024 14:26 Wib
Komisi C DPRD Seruyan kawal kinerja mitra kerja
Selasa, 10 Desember 2024 12:15 Wib
KemenP2MI sebut determinasi diri penting agar sukses kerja di luar negeri
Selasa, 10 Desember 2024 10:28 Wib
Disnakertrans Kotim bagikan 4.400 lebih kartu BPJS pekerja rentan
Senin, 9 Desember 2024 18:33 Wib
Berikut besaran UMP dan UMSP Kalteng tahun 2025
Minggu, 8 Desember 2024 20:41 Wib
Komisi C DPRD Seruyan akan evaluasi kinerja mitra kerja
Minggu, 8 Desember 2024 18:15 Wib
DPRD apresiasi PBS serap tenaga kerja lokal di Seruyan
Jumat, 6 Desember 2024 13:39 Wib
DPRD Seruyan apresiasi PBS serap tenaga kerja lokal
Kamis, 5 Desember 2024 22:28 Wib