Tamiang Layang (ANTARA) - Dinas Kesehatan Kabupaten Barito Timur, Kalimantan Tengah meminta warga untuk menggalakkan pola hidup sehat, melalui program gerakan masyarakat hidup sehat (Germas) agar terhindar dari penyakit saat peralihan musim atau pancaroba.
"Penyakit yang sering muncul saat pancaroba, seperti diare, tifus, flu, chikungunya, infeksi saluran pernapasan (ispa), hingga demam berdarah dengue (DBD)," kata Kepala Dinas Kesehatan Barito Timur dr Simon Biring di Tamiang Layang, Kamis.
Saat ini program Germas sudah disampaikan kepada masyarakat, melalui 11 puskesmas yang ada di Barito Timur agar tidak ada yang terkena penyakit tersebut.
Pola hidup sehat yang dianjurkan dalam program Germas, antara lain mengonsumsi makanan bergizi seperti karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral. Kemudian istirahat yang cukup atau tidur 6-8 jam sehari, karena kurang istirahat dapat menurunkan daya tahan tubuh.
Simon juga mengimbau masyarakat, untuk meluangkan waktu berolahraga secara rutin, minimal tiga kali dalam seminggu selama 30 menit. Konsumsi minuman suplemen yang tepat dan memperbanyak minum air putih minimal delapan gelas sehari.
Menjaga kebersihan makanan dan minuman serta lingkungan sekitar, seperti menutup, menguras dan menimbun (3M) benda yang bisa tergenang air dan membuang sampah di lingkungan tempat tinggal.
"Jika terjadi keluhan yang serius terhadap kondisi tubuh karena sakit, segera pergi ke dokter untuk meminta pengobatan," tegasnya.
Dinas Kesehatan Barito Timur juga telah menyiapkan masker sebagai antisipasi kondisi kebakaran hutan dan lahan, juga polusi udara lainnya hingga wabah virus melalui udara.
Menurutnya, masker yang sudah tersedia itu akan dibagikan kepada masyarakat secara luas, sehingga dapat digunakan jika terjadi gangguan polusi udara seperti asap kebakaran lahan atau wabah virus melalui udara.
"Kami sudah siapkan masker dalam rangka penanganan wabah atau dalam keadaan darurat menghadapi asap pada musim kemarau," ucap Simon.
Berita Terkait
Asisten I akui BPK RI audit terperinci laporan keuangan Pemkab Bartim TA 2023
Rabu, 17 April 2024 16:59 Wib
Pj Bupati Bartim pastikan ketersediaan bahan pokok aman selama Lebaran 2024
Jumat, 5 April 2024 15:06 Wib
DPKP Bartim dan Kodim 1012 Buntok sepakati optimasi lahan rawa
Selasa, 2 April 2024 6:45 Wib
Unggul dua suara, Muniko Kurniawan terpilih jadi Ketua KONI Bartim
Minggu, 31 Maret 2024 15:37 Wib
Jelang Lebaran, harga tiket kapal laut dan pesawat mengalami peningkatan
Minggu, 31 Maret 2024 4:26 Wib
Optimasi lahan rawa tingkatkan produksi padi di Barito Timur
Minggu, 31 Maret 2024 4:16 Wib
Kepala OPD di Bartim harus proaktif cari solusi jika ada permasalahan di masyarakat
Jumat, 29 Maret 2024 18:58 Wib
Pemkab Barito Timur dapat kouta 2.777 formasi CASN pada tahun 2024
Rabu, 27 Maret 2024 22:15 Wib