Jakarta (Antaranews Kalteng) - Hidangan penutup atau dessert kebanyakan merupakan makanan manis, sehingga beberapa ahli kesehatan merekomendasikan menyantapnya setelah berolahraga.
Seperti dilansir dari Time, Sabtu, hal ini karena tubuh membutuhkan gula untuk pulih dari aktivitas yang intens dan dengan demikian makanan manis memiliki manfaat. Makanan yang menggabungkan gula dan protein sederhana, seperti cangkir selai kacang bisa membantu pemulihan.
Sebuah penelitian pada tahun 2012 menemukan bahwa orang obesitas yang mengikuti rencana diet dengan makanan penutup seperti cokelat, kue, atau donat saat sarapan lebih sedikit mengidam junk food daripada orang yang makan pagi rendah kalori, rendah karbohidrat.
Penulis studi menyarankan bahwa jenis makanan penutup yang tepat dapat membantu menurunkan berat badan, selain itu perlu juga waktu menjadi perhatian.
Memanjakan diri secara moderat juga dapat membantu orang menghindari makanan manis.Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan dapat memicu hasrat, yang berpotensi menyebabkan orang pada akhirnya makan lebih banyak makanan yang mereka coba hindari.
Jadi, jika Anda mencoba mengurangi asupan gula, sedikit makanan penutup sebenarnya bisa membantu Anda tetap pada tujuan itu - setidaknya pada awalnya.
Seiring waktu, jika Anda mengurangi konsumsi Anda sedikit demi sedikit, adalah mungkin untuk melatih kembali otak dan selera Anda untuk mengurangi makanan manis, kata para ahli.
Berita Terkait
Ini waktu terbaik mengonsumsi makanan penutup
Jumat, 29 Maret 2024 16:49 Wib
Galaxy Z Fold6 dibekali layar penutup yang lebih lebar berbentuk persegi
Rabu, 21 Februari 2024 11:31 Wib
Indonesia tumbang dari Jepang pada laga penutup Grup D Piala Asia
Rabu, 24 Januari 2024 21:17 Wib
Berikut 3 resep kue dalam mug yang nikmat untuk hidangan penutup instan
Selasa, 2 Januari 2024 16:15 Wib
Berikut resep hidangan penutup karamel tanpa telur yang wajib dicoba
Senin, 9 Oktober 2023 17:00 Wib
Ini dampak buruk tak menutup penutup toilet duduk
Rabu, 28 Desember 2022 17:35 Wib
Sean Gelael bersama WRT #31 juarai seri penutup WEC di Bahrain
Minggu, 13 November 2022 9:53 Wib
Rhustavito ukir kemenangan di partai penutup
Selasa, 10 Mei 2022 16:40 Wib