Anggota DPRD Palangka Raya ajak masyarakat jaga kesehatan dengan berolahraga

Anggota DPRD Kota Palangka Raya, Kalimantan Tengah dari Fraksi PDI Perjuangan, Sigit Widodo, mengajak masyarakat untuk menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga. Apalagi menjelang musim pancaroba yang kerap diiringi perubahan cuaca yang ekstrem.

Sigit menekankan pentingnya menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dan terhindar dari berbagai penyakit yang rentan muncul di musim peralihan ini.

“Musim pancaroba ini seringkali membuat tubuh mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, saya mengajak masyarakat Palangka Raya untuk menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga,” ujar Sigit pada Sabtu (12/10/2024).

Sigit menjelaskan bahwa olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan berolahraga secara teratur, tubuh akan lebih kuat dalam menghadapi perubahan cuaca yang ekstrem dan terhindar dari berbagai penyakit seperti flu, demam, dan gangguan pernapasan.

“Olahraga tidak harus dilakukan dengan intensitas tinggi. Cukup dengan melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, jogging, atau senam, secara rutin, sudah dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan,” tambah Sigit.

Sigit juga mengingatkan pentingnya menjaga pola makan yang sehat dan istirahat yang cukup. Dengan mengonsumsi makanan bergizi dan istirahat yang cukup, tubuh akan lebih mudah beradaptasi dengan perubahan cuaca dan terhindar dari kelelahan yang dapat memicu penyakit.