Bau mulut? Atasi dengan cara ini
Ilustrasi bau mulut (pixabay)
Jakarta (Antaranews Kalteng) - Bagi banyak orang, bau mulut adalah sesuatu yang dihindari. Bagaimana tidak, aroma tidak sedap dapat menurunkan kadar kepercayaan diri dan menimbulkan situasi tidak nyaman ketika berbicara dengan orang lain.
Lalu apa yang harus kita lakukan?
Berikut kiat dari spesialis gizi Rumah Sakit Pelni, dr. Jovita Amelia untuk mengurangi bau mulut:
1. Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka. Sebaiknya minum 8 gelas air putih, yakni 3 gelas saat berbuka puasa, 2 gelas sebelum tidur dan 3 gelas saat sahur.
2. Sikat gigi dan lidah setelah sahur
3. Bila perlu, berkumur dengan obat kumur
4. Sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang beraroma menyengat seperti bawang-bawangan dan jengkol saat berbuka puasa dan sahur.
5. Jangan mengonsumsi junk food, kopi dan permen.
