Jakarta (ANTARA) - Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh, terutama untuk menambah kekebalan.
Di Facebook, terdapat unggahan yang mengklaim konsumsi vitamin C secara berlebihan akan merusak ginjal hanyalah mitos. Unggahan pada 14 Maret 2022 itu menyebut mitos itu dapat menjauhkan orang dari vitamin untuk penyembuhan tubuh.
Unggahan akun Facebook Rivanda Rachmat Putra itu telah disukai oleh 33 pengguna lain, mendapatkan 155 komentar, dan 56 kali dibagikan ke pengguna lain.
Berikut adalah narasi yang disertakan dalam unggahan tersebut:
“Vitamin C berlebihan merusak ginjal. Sebuah mitos yang aneh tp dipercaya orang. Dan Bio Pharma tepuk tangan krn sdh berhasil menjauhkan zat termana untuk penyembuhan”
Lantas, benarkah mengonsumsi vitamin C berlebihan tidak akan merusak ginjal?
Unggahan hoaks yang menyebut konsumsi vitamin C secara berlebihan akan berdampak pada ginjal hanyalah mitos. (Facebook)
Penjelasan:
Berdasarkan penelusuran, vitamin C yang bermanfaat untuk tubuh itu memang perlu disesuaikan takaran konsumsinya.
Dokter spesialis gizi klinis RS Sari Asih Karawaci Retno Kuntarti mengingatkan masyarakat agar waspada konsumsi vitamin tanpa dosis yang tepat.
Retno, seperti dikutip ANTARA, mengatakan konsumsi vitamin dalam jumlah takaran yang berlebihan justru akan menyebabkan gejala-gejala toksisitas atau berbagai kelainan.
Masyarakat, menurut Retno, dapat meningkatkan imunitas tubuh dengan konsumsi vitamin A, C, D, dan E dalam bentuk multivitamin bukan dalam dosis tunggal.
Selain itu, para peneliti dari Karolinska Institutet Stockholm menyebut orang yang mengonsumsi suplemen vitamin C setiap hari, memiliki risiko dua kali lipat menderita batu ginjal.
Ketua tim peneliti Karolinska Institutet Stockholm, Laura Thomas sebagaimana dilaporkan ANTARA, menjelaskan beberapa komponen dari vitamin C diserap oleh tubuh dan dikeluarkan melalui urin sebagai oksalat.
Oksalat adalah salah satu komponen kunci penyebab batu ginjal. Batu ginjal terdiri dari kristal kecil, yang dapat dibentuk oleh gabungan kalsium dengan oksalat.
Para peneliti mengatakan tidak ada manfaat yang jelas dari mengkonsumsi vitamin C dosis tinggi.
Klaim: Konsumsi vitamin C berlebihan tidak akan merusak ginjal
Rating: hoaks/salah
Berita Terkait
Indonesia keluar sebagai juara Grup C Piala Thomas
Kamis, 2 Mei 2024 15:51 Wib
Masyarakat Palangka Raya diminta terus waspada potensi terjadinya banjir
Sabtu, 27 April 2024 20:41 Wib
DPRD Palangka Raya dorong peningkatan pelayanan tiga sektor
Sabtu, 27 April 2024 17:20 Wib
Aparat diminta usut tuntas kasus dugaan penipuan batalnya konser musik
Kamis, 25 April 2024 17:40 Wib
Tingkatkan sinergitas guna mengejar target penurunan stunting
Rabu, 24 April 2024 16:01 Wib
Pemkot Palangka Raya diminta berikan pelatihan keterampilan bagi pendatang
Rabu, 17 April 2024 17:52 Wib
Masyarakat Palangka Raya diminta ikut gotong-royong bantu korban banjir
Kamis, 14 Maret 2024 20:37 Wib
Legislator Palangka Raya minta polisi tindak tegas wali murid pemukul siswa
Kamis, 7 Maret 2024 19:19 Wib