Jakarta (ANTARA) - Saat bepergian, orang-orang sering cenderung makan berlebihan, karena mereka jauh dari rumah dan karenanya melupakan diet sehat.
Berikut beberapa ide camilan sehat untuk Anda makan sepanjang jalan, juga membuat suasana hati Anda bahagia seperti dilansir Indian Express:
Energy bar
Merasa lapar? Cobalah energy bar dan isi kembali cadangan energi Anda. Anda bisa membawa beberapa, tetapi pastikan memilih yang kaya protein, serat dan lemak sehat dan gula tak berlebihan.
Baca juga: Semut dan jangkrik jadi camilan sehat serupa rasa keripik kentang
Kacang
Kacang memiliki rasa yang enak dan kaya protein, mineral, lemak serta serat yang sehat. Karena itu, bawalah banyak almond, pistachio, kacang mede asin. Sahabat perjalanan yang lezat ini akan membuat suasana hati baik sepanjang perjalanan.
Popcorn
Bepergian membuat Anda lapar sama seperti menonton film. Kala hal ini terjadi, popcorn bisa menjadi pilihan camilan Anda. Popcorn seratnya tinggi. Ingatlah untuk mengonsumsi jenis yang mengandung lemak sehat dan jumlah natrium yang rendah.
Baca juga: Dampak positif dan negatif liburan bareng pasangan
Telur rebus
Telur mengandung semua yang dibutuhkan tubuh Anda. Makanan ini kaya akan asam amino, protein dan nutrisi mikro. Bawalah beberapa telur rebus untuk menjaga perut Anda kenyang sepanjang perjalanan.
Siapa yang tidak suka sayuran dan hummus sebagai pilihan makanan ringan, bukan? Hummus dibuat dengan buncis yang kaya protein. Untuk sayuran, Anda dapat membawa potongan wortel, seledri dan paprika.
Baca juga: Cara memilih koper untuk traveling
Baca juga: Tips liburan murah meriah di Australia Barat dari Ringgo Agus
Baca juga: Cara mudah rencanakan perjalanan 'low budget'
Berita Terkait
Tips jaga kulit tetap sehat selama berada di dalam pesawat
Selasa, 21 Mei 2024 13:39 Wib
Berikut kiat lakukan diet sehat bagi penderita obesitas
Selasa, 21 Mei 2024 8:54 Wib
Usia 25-30 tahun jadi masa reproduksi paling sehat bagi perempuan
Jumat, 17 Mei 2024 16:00 Wib
Kiat jaga kesehatan dan awet muda Ariel NOAH
Rabu, 15 Mei 2024 23:06 Wib
Berikut makanan sehat yang dapat meningkatkan suasana hati
Selasa, 14 Mei 2024 9:06 Wib
Kualitas udara Jakarta Jumat tidak sehat
Jumat, 10 Mei 2024 10:43 Wib
Berikut tiga camilan sehat yang bisa dikonsumsi sebelum workout
Jumat, 26 April 2024 8:50 Wib
JCH Barito Timur diminta jaga kesehatan dan konsumsi makanan sehat
Selasa, 23 April 2024 20:50 Wib